Joalokaha ho ntse ho tsamaea ka mariha, ho feta ketsahalo e akaretsang, e tsamaeang le ho phahama ha tšoaetso ea phefumoloho. Ho latela data ea morao-rao e tsoang China CDC, sekhahla sa masimo sa ntaramane se ntse se eketseha, e nang le linyeoe tse fetang 99% ea linyeoe li thaepa ntaramane. Matšoao hangata a kenyelletsa feberu, hlooho, ho se khotsofale ho phofu le ho abela 'mele.
Ho utloisisa feme vs. Chefo e tloaelehileng
1. Nthabeho (ntaramane) e bakoa ke vaerase ea ntaramane, e tšoaetsanoang haholo ebile e tšoaetsanoang haholo. Matšoao a tloaelehileng a kenyelletsa:
Feberu e phahameng: ho qala ho qala ka tšohanyetso.
Matšoao a ho hema: khohlela, 'metso,' metso, khatello ea mali le nko ea hae.
Ho se sebetse hantle: Ho kula ho re: hlooho ea hlooho, mesifa ea mesifa le mokhathala.
Likhamphani tse ling: Litsi tse matla li ka lebisa ho Pneumonia, Meningitis, ts'oaetso ea tsebe, kapa Myoíarditis.
2. Com e tloaelehileng e bakoang ke vaerase joalo ka Rhinoviruse, sefuba se tloaelehileng ha se tšoaetsanoa ebile ha ho khetholloe ka matla linakong tsa selemo. Matšoao a kenyelletsa:
K'hompele ea nasal, nko e bohloko, e thimola, le khohlela.
Bonolo kapa ha ho feberu.
Ha ho na matšoao a bohlale.
Mathata a sa rare.
'Lihora tse 48 tsa khauta ' bakeng sa kalafo ea feberu
Hangata feberu e itlhahisa, ka ho hlaphoheloa ka matsatsi a 5-7 bakeng sa batho ba phetseng hantle. Leha ho le joalo, lihlopha tse kotsing e kang tsa batho ba tsofetseng, masea, bakhachane, ba nang le mafu a bakhachane - ba kotsing e kholo ea mathata a fosahetseng. Ho kenella pele ka har'a 'lihora tse 48' li bohlokoa. Mekhoa e tloaelehileng ea kalafo e kenyeletsa:
Oseltamivir: E nkiloe habeli ka letsatsi ka matsatsi a 5.
Baloxavir: Phekolo e le 'ngoe.
Feberu ea feberu: Meriana e kang Acetaminophen kapa ibuprofen.
Hygiene ea Nako ea Lefuba: Mehato e Sebetsa e sebetsang
1. Pentilate o lula a bula lifensetere makhetlo a 2-3 letsatsi le letsatsi bonyane metsotso e 30 ho ntlafatsa moea le ho fokotsa makoloi a moea. Ho hloekisa ntle le moea o kenang ho siela livaerase ka ho hoelehetsa moeeng.
2. Libaka tse nang le likarolo tse phahameng tse amang lintho tse sa tsoa ama (mohlala, lifono, linotlolo) ka 75% joala. Bakeng sa mekateng, sebelisa tlhekefetso ea 500mg / l clorine ea 500mg, e tlohella hore e lule metsotso e 30 pele u e hlatsoa. Haeba batho ba bangata ba tšoaelitsoe, eketsa likhohlano ho 1000mg / l.
Ho lokisa 500mg / l clorine e sa nepahalang?
Kopanya metsi a 500ml ka letlapa le le leng le le leng (250mg / Letlapa), kapa
Kopanya metsi a 990ml ka 10ml blorach ea 5% chlorine.
Tlhokomeliso: Lokisetsa li-anillacer tsa chlorine tse ncha; ba pheta lihora tse 24 ha ba tiisitsoe.
3. Malimona lisebelisoa tsa ho hloekisa masela, mops le lisebelisoa tse ling ka mor'a ts'ebeliso ea tšilafalo.
4. Sebelisa tšireletso ea hau ea ho roala liatlana le maske ha a hloekisa ho nyenyefatsa ho pepesetsoa likotlolong.
Na vithamine C e ka thibela ntaramane?
Le ha Vitamin C e sa khone ho folisa feberu, e tšehetsa ho hlaphoheloa ka:
Ho Ts'oara bokuli ba Nako ea Nako: Likeletso tsa letsatsi le letsatsi tsa li-grams tse 1-2 li ka fokotsa bolelele ba 8% ho batho ba baholo le ho fihlela ho 14% ho bana.
Matšoao a Ho Bua: Vitamin C Ho Alleviates ho hloka thabo le ho potlakisa ho hlaphoheloa.
Ho itšireletsa ho itšireletsa: Boemo bo lekaneng ba li-vithamine C ho ntlafatsa boitšireletso ba ho ba ts'oaetso, ho fokotsa kotsi ea tšoaetso.
Mohlaseli ea bohlale: Lula ka pele ho bokuli
Ho hlokomela khafetsa ho bohlokoa nakong ea feme. Thermomete ea Smart ea Joytech e fana ka mokhoa o loketseng ho latela liphetoho tsa mocheso le ho lemoha ho sa tsotellehe hore na.
Tekanyo e potlakileng: Ho bala ka nepo feela Ea bobeli.
Ts'ebetso ea Memori: Khokahano ea Bluetooth e boloka data ea nalane bakeng sa ho latela habonolo.
Moralo o nang le botsoalle oa botsoalle: Pono e kholo, e ka sehloohong e hlakileng bakeng sa ho bala ka hloko.
Ka ho amohela mekhoa ea bohloeki e nepahetseng, e tlatsetsang ka vithamine C, u sebelisa mehato ea tšireletso, le ho lekola bophelo ba hau hantle, 'me u ka lefa boiketlo ba lelapa la hau.
