Ndërsa afrohet dimri, aktiviteti i gripit rritet, i shoqëruar nga një rritje e infeksioneve të frymëmarrjes. Sipas të dhënave të fundit nga CDC e Kinës, shkalla e pozitivitetit për gripin po rritet, me mbi 99% të rasteve që janë tipi A. Simptomat shpesh përfshijnë ethe, dhimbje koke, siklet të frymëmarrjes dhe dhimbje të trupit.
Kuptimi i gripit kundrejt të ftohtit të zakonshëm
1. Gripi (gripi) gripi është shkaktuar nga virusi i gripit, i cili është shumë ngjitës dhe sezonal. Simptomat tipike përfshijnë:
Ethet e larta: Fillimi i papritur, shpesh me të dridhura.
Simptomat e frymëmarrjes: kollë, dhimbje të fytit, bllokim të hundës dhe hundë të rrjedhshme.
Siklet sistemik: dhimbje koke, dhimbje të muskujve dhe lodhje.
Komplikime të tjera: Rastet e rënda mund të çojnë në pneumoni, meningjit, infeksione të veshit ose miokardit.
2. Ftohtë e zakonshme e shkaktuar nga viruse si rinoviruse, ftohja e zakonshme është më pak ngjitëse dhe nuk lidhet fort me stinët. Simptomat përfshijnë:
Kongjestioni i hundës, hunda e rrjedhshme, teshtitja dhe kolla.
Ethet e buta ose jo.
Asnjë simptomë sistemike.
Komplikime të rralla.
'Golden 48 orë ' për trajtimin e gripit
Gripi shpesh është vetë-kufizues, me shërim në 5-7 ditë për individë të shëndetshëm. Sidoqoftë, grupet e cenueshme - të tilla si të moshuarit, foshnjat, gratë shtatzëna dhe ato me sëmundje kronike - kanë rrezik më të lartë për komplikime të rënda. Ndërhyrja e hershme brenda '48 orëve të artë' është kritike. Trajtimet e zakonshme përfshijnë:
Oseltamivir: Marrë dy herë në ditë për 5 ditë.
Baloxavir: Një trajtim me një dozë të vetme.
Reduktuesit e etheve: Ilaçet si acetaminofeni ose ibuprofen.
Higjiena e sezonit të gripit: Masat efektive të pastrimit
1. Ventiloni rregullisht Hapni Windows 2-3 herë në ditë për të paktën 30 minuta për të përmirësuar qarkullimin e ajrit dhe për të zvogëluar viruset e ajrit. Pastrimi pa ventilim mund të lërë viruse që zgjasin në ajër.
2. Dezinfektoni sipërfaqet me prekje të lartë të pastra sende të prekura shpesh (p.sh. telefona, çelësa) me 75% alkool. Për dyshemetë, përdorni një dezinfektues të klorit 500mg/L, duke e lënë të ulet për 30 minuta para se të shpëlani. Nëse shumë njerëz janë të infektuar, rritni përqendrimin në 1000mg/L.
Përgatitja e dezinfektorit të klorit 500mg/L:
Përzieni ujë 500ml me 1 tabletë të ngathët (250mg/tabletë), ose
Kombinoni 990ml ujë me 10ml 5% zbardhues të klorit.
Shënim: Përgatitni dezinfektuesit e klorit të freskët; Ata zgjasin 24 orë kur vulosen.
3. Sanitizoni mjetet e pastrimit të rrobave të dezinfektimit të rrobave, MOP-ve dhe mjeteve të tjera pas përdorimit për të parandaluar ndotjen kryq.
4. Përdorni doreza të veshjes së mbrojtjes personale dhe një maskë kur pastroni për të minimizuar ekspozimin ndaj patogjenëve.
A mundet që vitamina C të parandalojë gripin?
Ndërsa vitamina C nuk mund të kurojë gripin, ajo mbështet rimëkëmbjen nga:
Shkurtimi i kohëzgjatjes së sëmundjes: Dozat ditore prej 1-2 gram mund të zvogëlojnë gjatësinë e ftohjes me 8% tek të rriturit dhe deri në 14% tek fëmijët.
Simptomat e lehtësimit: Vitamina C lehtëson siklet dhe përshpejton shërimin.
Rritja e imunitetit: Nivelet adekuate të vitaminës C rrisin mbrojtjen imune, duke zvogëluar rrezikun e infeksionit.
Monitorimi i zgjuar: Qëndroni përpara sëmundjes
Monitorimi i rregullt i shëndetit është thelbësor gjatë sezonit të gripit. Termometri i zgjuar i JoTtech ofron një mënyrë të përshtatshme për të ndjekur ndryshimet e temperaturës dhe për të zbuluar anomalitë herët.
Matja e shpejtë: Lexime të sakta në Just 1 sekondë.
Funksioni i kujtesës: Lidhja Bluetooth ruan të dhënat historike për ndjekje të lehtë.
Dizajni miqësor për përdoruesit: Ekran i madh, i qartë për lexim pa mundim.
Duke miratuar praktikat e duhura të higjienës, duke plotësuar me vitaminë C, duke përdorur masa mbrojtëse personale dhe duke monitoruar shëndetin tuaj, ju mund të lundroni më mirë sezonin e gripit dhe të ruani mirëqenien e familjes suaj.
