'amukiw jiwayir' ukar kutt'ayañatak ch'axwaña.
Wila presión alta (HBP, jan ukax... hipertensión ) ukax jan sintomanakampi 'silencio killer' ukawa, ukax amukiw wila ch'akhanakar jan walt'ayi ukat k'umaräñ tuqit jach'a jan walt'awinakaruw puriyi.
Janis qullañax utjkchixa, qullanak apnaqañax kunjamtï siski ukhamarjamaw apnaqañasa ukat jakäwiman mayjtʼayañasa, ukhamatwa suma jakañamaxa jukʼamp sumäspa ukat chuyma usu, accidente cerebrovascular, riñon usunaka ukat jukʼampinakaw utjarakispa.
Jakhunakam uñt’añamawa
¿Wilamax k’umara jan ukax jan k’umara rango ukankiti?Yatiñatakix wali askiwa, wilax presión arterial uñakipañawa.
Wila masinakamar presión alta usunïtap yatipxchi ukhaxa, sapa kutiw wilax kunjamsa presión alta uk uñjañama.Jakhunakamat yatiñax kuna mayjt’äwinakas utji uk yatiyaspawa ukat patrón uñt’añ yanapt’iristam.Tiempompix kunjams jikxatasma uk arknaqañax mayjt’äwinakax irnaqaskiti janicha uk uñacht’ayaraki.
Mayjtʼäwinak lurañaw wakisi:
- Mä suma manq’a manq’añawa, ukaxa juk’a ch’uñuniwa
- Alcohol umañax janiw sinti wakiskiti
- Sapa kuti cuerpon chʼamañchtʼasiñatakejj kusistʼañamawa
- Estrés sat jan waltʼäwi askichaña
- Mä k’umara pesaje ukax utjañapawa
- Cigarro pitañ jaytjjañamawa
- Qullanakaxa suma umañawa
- Doctorampi chika irnaqañamawa
Wila ch’akhanak apnaqañax jakäwi tukuykamaw lurañaxa
Ukaxa presión alta , wali wakiskiriwa doctorar istʼañama.Amtañäni: Jumax k’umaraptayañ equipo ukankirïtawa.Jumampi doctoramampejj mayakïpjjtawa.HBP tuqit yatxatañamawa ukat kunjamsa utan wilax kunjamas uk uñjañama uk yatxatañamawa.Uka yatiyawimpi armatäsaxa, chuyma k’umara jakañatakixa compromiso uñacht’ayaraksnawa.
Chuymaparjam sarnaqasaxa, akanakawa:
- Wila ch’akhanaka jisk’achaña.
- Wila ch’akha usuta jark’aqaña jan ukaxa qhiphartayaña.
- Wila ch’akha qullanakaxa wali askiwa.
- Chuyma usuchjasiña, accidente cerebrovascular, chuyma usuchjasiña, riñonanak jan walt’ayaña, uñjañ jan walt’awinaka ukat disfunción sexual ukanakar jisk’achaña.
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