Боротьба з 'тихим вбивцею'
Високий кров'яний тиск (АТ, або гіпертонія ) є безсимптомним «тихим вбивцею», який тихо пошкоджує кровоносні судини та призводить до серйозних проблем зі здоров’ям.
Хоча лікування не існує, використання ліків за призначенням і зміна способу життя можуть покращити якість життя та знизити ризик серцевих захворювань, інсульту, захворювань нирок тощо.
Знайте свої номери
Ваш артеріальний тиск у здоровому чи нездоровому діапазоні? Найкращий спосіб дізнатися це – перевірити артеріальний тиск.
Якщо у вас діагностовано високий артеріальний тиск, вам слід регулярно контролювати свій тиск. Підтримання обізнаності про свої цифри може попередити вас про будь-які зміни та допомогти виявити закономірності. Відстеження результатів з часом також покаже, чи працюють зміни, які ви внесли.
Внесіть важливі зміни:
- Дотримуйтеся добре збалансованої дієти з низьким вмістом солі
- Обмежити алкоголь
- Насолоджуйтеся регулярною фізичною активністю
- Керуйте стресом
- Підтримуйте здорову вагу
- Кинути палити
- Правильно приймайте ліки
- Працюйте разом зі своїм лікарем
Управління артеріальним тиском – це зобов’язання на все життя
Якщо у вас є високого кров'яного тиску , важливо слухатися свого лікаря. Пам’ятайте: ви є частиною вашої команди охорони здоров’я. Ви та ваш лікар є партнерами. Дізнайтеся про HBP і навчіться контролювати артеріальний тиск вдома. Озброївшись цією інформацією, ви можете взяти на себе зобов’язання жити здоровим серцем.
Дотримуючись здорового для серця способу життя, ви можете:
- Знизити високий артеріальний тиск.
- Запобігти або затримати розвиток високого кров'яного тиску.
- Підвищення ефективності препаратів для артеріального тиску.
- Знизити ризик серцевого нападу, інсульту, серцевої недостатності, пошкодження нирок, втрати зору та сексуальної дисфункції.
Для отримання додаткової інформації відвідайте www.sejoygroup.com
