Відбиття проти 'мовчазного вбивці '
Високий кров'яний тиск (HBP, або Гіпертонія ) - це без симптоматики 'мовчазний вбивця ', який спокійно пошкоджує судини і призводить до серйозних проблем зі здоров’ям.
Незважаючи на те, що ліки немає, використання ліків, які призначають, та вносити зміни до способу життя, може підвищити вашу якість життя та знизити ризик захворювань серця, інсульту, захворювання нирок тощо.
Знайте свої номери
Ваш артеріальний тиск у здоровому чи нездоровому діапазоні? Найкращий спосіб знати - це перевірити артеріальний тиск.
Якщо вам діагностовано високий кров'яний тиск, слід регулярно контролювати артеріальний тиск. Підтримка усвідомлення ваших номерів може попередити вас про будь -які зміни та допомогти вам виявити шаблони. Відстеження результатів з часом також розкриє, чи працюють зміни, які ви працюють.
Внести зміни, що мають значення:
- Їжте добре збалансовану дієту, яка має низьку сіль
- Обмежувати алкоголь
- Насолоджуйтесь регулярними фізичними навантаженнями
- Керуйте стресом
- Підтримувати здорову вагу
- Кинути палити
- Приймайте свої ліки належним чином
- Працюйте разом із лікарем
Управління артеріальним тиском - це зобов'язання протягом усього життя
Якщо у вас є Високий кров'яний тиск , життєво важливо, щоб ви слухали свого лікаря. Пам'ятайте: ви є частиною своєї команди охорони здоров’я. Ви та ваш лікар - партнери. Навчіть себе щодо HBP та дізнайтеся, як стежити за артеріальним тиском вдома. Озброївшись цією інформацією, ви можете взяти на себе здорове життя здоровим.
Прийнявши здоровий спосіб життя, ви можете:
- Знизити високий кров'яний тиск.
- Запобігти або затримати розвиток високого артеріального тиску.
- Підвищити ефективність ліків артеріального тиску.
- Зниження ризику серцевого нападу, інсульту, серцевої недостатності, ураження нирок, втрати зору та сексуальної дисфункції.
Для отримання додаткових пристроїв, будь ласка, відвідайте www.sejoygroup.com
