Luchando contra el 'asesino silencioso'
Presión arterial alta (HBP, o La hipertensión ) es un 'asesino silencioso' sin síntomas que daña en silencio los vasos sanguíneos y conduce a graves problemas de salud.
Si bien no hay cura, usar medicamentos según lo prescrito y hacer cambios en el estilo de vida puede mejorar su calidad de vida y reducir su riesgo de enfermedad cardíaca, accidente cerebrovascular, enfermedad renal y más.
Conozca sus números
¿Está su presión arterial en un rango sano o poco saludable? La mejor manera de saber es revisar la presión arterial.
Si le diagnostican presión arterial alta, debe monitorear su presión arterial regularmente. Mantener una conciencia de sus números puede alertarlo sobre cualquier cambio y ayudarlo a detectar patrones. El seguimiento de sus resultados a lo largo del tiempo también revelará si los cambios que ha realizado están funcionando.
Hacer cambios que importan:
- Coma una dieta bien equilibrada que sea baja en sal
- Limitar el alcohol
- Disfruta de la actividad física regular
- Manejar el estrés
- Mantener un peso saludable
- Dejar de fumar
- Tome sus medicamentos correctamente
- Trabajar junto con su médico
El manejo de la presión arterial es un compromiso de por vida
Si tienes Presión arterial alta , es vital que escuche a su médico. Recuerde: usted es parte de su equipo de atención médica. Usted y su médico son socios. Educarse sobre HBP y aprender a monitorear su presión arterial en el hogar. Armado con esta información, puede comprometerse a vivir el corazón sano.
Al adoptar un estilo de vida saludable para el corazón, puede:
- Reduce la presión arterial alta.
- Prevenir o retrasar el desarrollo de la presión arterial alta.
- Mejora la efectividad de los medicamentos de la presión arterial.
- Baje su riesgo de ataque cardíaco, accidente cerebrovascular, insuficiencia cardíaca, daño renal, pérdida de visión y disfunción sexual.
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