'मूक मारपी' आड परतून झगडप.
उच्च रगतदाब (एचबीपी, वा... उच्च रक्तदाब ) हो लक्षणां नाशिल्लो 'मूक मारपी' आसून तो शांतपणान रगतपेशींचें लुकसाण करता आनी भलायकेचे गंभीर समस्या निर्माण करता.
ताचेर वखद नासलें तरी वखदां सांगिल्ले प्रमाण वापरल्यार आनी जिणे पद्दतींत बदल केल्यार तुमच्या जिणेचो दर्जो वाडूंक शकता आनी काळजाचे दुयेंस, स्ट्रोक, मूत्रपिंडाचे दुयेंस आनी हेर दुयेंसांचो धोको उणो जावंक शकता.
तुमचे नंबर जाणून घेयात
तुमचो रगतदाब निरोगी वा अस्वस्थ श्रेणींत आसा? कळपाचो सगळ्यांत बरो उपाय म्हणल्यार तुमचो रगतदाब तपासप.
तुमकां उच्च रगतदाब जाल्ल्याचें निदान जाल्यार तुमच्या रगतदाबाचेर नेमान नदर दवरची पडटा. तुमच्या आंकड्यां विशीं जागृताय दवरल्यार खंयच्याय बदलाची खबरदारी तुमकां मेळूं येता आनी नमुने सोदून काडपाक मदत करूं येता. काळा प्रमाण तुमच्या निकालाचो मागोवप तुमी केल्ले बदल काम करतात काय ना हेंय कळटलें.
म्हत्वाचे अशे बदल करात:
- मीठ उणें आशिल्लो बरो समतोल आहार खावचो
- सोरो मर्यादीत करचो
- नेमान शारिरीक क्रियाकलापांचो आनंद घेवचो
- ताण वेवस्थापन करप
- निरोगी वजन सांबाळचें
- धूम्रपान सोडप
- तुमचीं वखदां सारकीं घेवचीं
- तुमच्या दोतोरा वांगडा एकठांय काम करचें
रगतदाब वेवस्थापन करप ही आजीवन वचनबद्धताय
तुमकां आसल्यार high blood pressure , तुमी तुमच्या दोतोराचें आयकप गरजेचें. उगडास दवरात: तुमी तुमच्या भलायकी जतनाय पंगडाचो एक भाग. तुमी आनी तुमचो दोतोर भागीदार आसात. एचबीपी विशीं स्वताक शिक्षण घेयात आनी घरांत तुमच्या रगतदाबाचेर कशें नियंत्रण दवरप तें शिकात. हे म्हायती कडेन सशस्त्र जावन तुमी काळजाक भलायकेन जियेवपाचें वचनबद्धताय घेवंक शकतात.
काळजाक भलायकेक बरी जीण आपणावून तुमी:
- उच्च रगतदाब उणो करप.
- उच्च रक्तदाब जावपाक आडावप वा कळाव करप.
- रगतदाबाच्या वखदांचो परिणामकारकता वाडोवप.
- काळजाचो आताक, स्ट्रोक, काळजाचें दुयेंस, मूत्रपिंड इबाडप, नदर उणी जावप आनी लैंगीक विकृतताय येवपाचो धोको उणो करचो.
चड म्हायती खातीर, उपकार करून भेट दिवची www.sejoygroup.com ह्या संकेतथळार मेळटा
