'silent killer' आड परतून झगडप.
उच्च रक्तदाब (एचबीपी, वा Hypertension ) हें एक लक्षणीय 'silent killer' हें रगतपेशींक शांतपणान इबाडटा आनी भलायकेचे गंभीर समस्या निर्माण जातात.
वखद नासतना, वखदां वापरप आनी जिणे पद्दतींत बदल करप तुमच्या जिणेचो दर्जो वाडोवंक शकता आनी तुमच्या काळजाचे दुयेंस, स्ट्रोक, मूत्रपिंड दुयेंस आनी हेर धोको उणो करूंक शकता.
तुमचे नंबर जाणून घेयात .
तुमचो रगतदाब निरोगी वा अस्वस्थ श्रेणींत आसा? रगतदाब तपासप हो सगळ्यांत बरो उपाय.
तुमकां उच्च रक्तदाब जाल्ल्याचें निदान जाल्यार तुमी तुमच्या रगतदाबाचेर नेमान नियंत्रण दवरचें. तुमच्या आंकड्यां विशीं जागृताय सांबाळप तुमकां खंयच्याय बदलां विशीं सावधान करूंक शकता आनी तुमकां नमुने सोदून काडपाक मदत करूंक शकता. तुमी केल्ले बदल काम करतात काय ना तेंय वेळा प्रमाण तुमच्या निकालाचो मागोवप लेगीत उक्तें करतले.
म्हत्वाचे बदल करप: १.
- मीठ उणें आसता तें एक बरें समतोल आहार खावचें
- सोऱ्याक मर्यादा घालप .
- नेमान शारिरीक क्रियाकलाप भोगचो .
- ताण वेवस्थापन करप .
- निरोगी वजन सांबाळप .
- धूम्रपान सोडप .
- तुमचीं वखदां सारकीं घेवचीं .
- तुमच्या दोतोरा वांगडा एकठांय काम करचें .
रगतदाब वेवस्थापन करप ही आजीवन वचनबद्धताय
तुमचे कडेन आसा जाल्यार . उच्च रक्तदाब , तुमी तुमच्या दोतोराचें आयकप गरजेचें. उगडास दवरात: तुमी तुमच्या भलायकी जतनाय पंगडाचो एक भाग. तुमी आनी तुमचो दोतोर भागीदार आसात. एचबीपी विशीं स्वताक शिक्षण दिवचें आनी घरांतल्या रगतदाबाचेर कसो नियंत्रण दवरचो तें शिकात. ही म्हायती सशस्त्र जावन, तुमी काळजाक निरोगी रावपाचें वचनबद्धताय घेवंक शकतात.
काळजाक बरी आशिल्ली जीण आपणावन, तुमकां शक्य आसा:
- उच्च रक्तदाब उणो करचो.
- उच्च रक्तदाब तयार जावपाक आडावप वा कळाव करप.
- रगतदाबाच्या वखदांचो परिणामकारकता वाडोवप.
- काळजाचो आताक येवप, स्ट्रोक, काळजाचें दुयेंस, मूत्रपिंडाचें लुकसाण, दृष्टी लुकसाण आनी लैंगीक विकृती हांचो तुमचो धोको उणो करप.
चड infrmations खातीर, उपकार करून भेट दिवची www.sejoygroup.com ह्या संकेतथळार 100000000000000्सा.
