'Ajjeesaa Siilent' irratti deebi'ee loluu.
Dhiibbaa dhiigaa (HBP, ykn . hypertension ) mallattoo hin qabne 'silent killer' jechuun callisee ujummoo dhiigaa miidhuu fi rakkoo fayyaa hamaa fida.
Qorichootni osoo hin jiraatin qoricha akka ajajameetti fayyadamuun jijjiirama akkaataa jireenyaa gochuun qulqullina jireenya keessanii guddisuu fi carraa dhukkuba onnee, dhiigni sammuu keessatti dhangala’uu, dhukkuba tiruu fi kkf hir’isuu danda’a.
Lakkoofsa keessan beekaa .
Dhiibbaan dhiigaa kee fayyaa ykn fayya qabeessa hin taane keessa jiraa? Karaan hundarra gaariin dhiibbaa dhiigaa kee sakatta’uudha.
Yoo dhiibbaan dhiigaa si mudate, dhiibbaa dhiigaa kee yeroo yeroon hordofuu qabda. Hubannoo lakkoofsa kee eeguun jijjiirama kamiyyuu si akeekkachiisuu fi akkaataa adda baasuuf si gargaaruu danda’a. Bu'aa keessan yeroon hordofuun jijjiiramni isin gootan hojjechaa jiraachuu isaa ni mul'isa.
Jijjiirama barbaachisaa ta'e godhaa:
- Nyaata madaalawaa ta'e kan soogidda xiqqaa qabu nyaadhu .
- Alkoolii daangessuu .
- Sochii qaamaa yeroo hunda gochuutti gammaduu .
- Dhiphina bulchuu .
- Ulfaatina fayya qabeessa ta'e eeguu .
- Tamboo xuuxuu dhiisuu .
- Qorichoota keessan sirnaan fudhadhaa .
- Doktara kee waliin waliin hojjedhu .
Dhiibbaa dhiigaa bulchuun waadaa umurii guutuu .
Yoo qabaattan . Dhiibbaa dhiigaa , doktora kee dhaggeeffachuun kee baay'ee barbaachisaadha. Yaadadhaa: Ati qaama garee eegumsa fayyaa keessaniiti. Ati fi hakiimni kee michuudha. Waa'ee HBP of barsiisi, dhiibbaa dhiigaa mana keessatti qabdan akkamitti akka hordofan baradhaa. Odeeffannoo kanaan hidhattee, jireenya onnee fayyaaf of kennuu dandeessa.
Jireenya onnee fayya qabeessa ta'e fudhachuudhaan:
- Dhiibbaa dhiigaa hir’isuu.
- Guddina dhiibbaa dhiigaa ittisuu ykn harkisuu.
- Bu’a qabeessummaa qoricha dhiibbaa dhiigaa guddisuu.
- Balaa dhukkuba onnee, dhiigni sammuu keessatti dhangala’uu, dadhabuu onnee, miidhaa tiruu, mul’ata dhabuu fi hojiin saalqunnamtii kee gadi buusa.
Inofrmations dabalataaf, maaloo daawwadhaa www.sejoygroup.com
