Борбећи се натраг против 'тихи убица '
Високи крвни притисак (ХБП, или Хипертензија ) је симптом без симптомле 'тихи убица ' која тихо оштећује крвне судове и доводи до озбиљних здравствених проблема.
Иако нема лека, користећи лекове како прописани и израђују промене начина начина живота могу побољшати ваш квалитет живота и смањити ризик од срчаних болести, можданог удара и више болести и више.
Знајте своје бројеве
Да ли је ваш крвни притисак у здравом или нездравом распону? Најбољи начин да се зна је да се провјери ваш крвни притисак.
Ако вам је дијагностициран високи крвни притисак, редовно би требало да пратите крвни притисак. Одржавање свести о вашем броју може вас упозорити на било какве измене и помоћи вам да откријете обрасце. Праћење резултата током времена такође ће открити ако су промене које сте направили раде.
Дају промене које су битне:
- Једите добро уравнотежену исхрану која је ниска у соли
- Ограничити алкохол
- Уживајте у редовној физичкој активности
- Управљати стресом
- Одржавати здраву тежину
- Престати пушити
- Правилно узимајте своје лекове
- Радите заједно са лекаром
Управљање крвним притиском је доживотна обавеза
Ако јесте Високо крвни притисак , витално је да слушате свог лекара. Запамтите: Ви сте део свог здравственог тима. Ви и ваш лекар су партнери. Едуцирајте се о ХБП-у и научите како да пратите крвни притисак код куће. Наоружани овим информацијама можете се обавезати на животно срце здраво.
Усвајањем срца здравог начина живота, можете:
- Смањите висок крвни притисак.
- Спречити или одложити развој високог крвног притиска.
- Побољшати ефикасност лекова крвног притиска.
- Смањите ризик од срчаног удара, можданог удара, затајења срца, оштећење бубрега, губитка вида и сексуалне дисфункције.
За више ИНОФРМАЦИЈА, посетите ввв.сејоигроуп.цом
