Lotta contro il 'killer silenzioso'
Alta pressione sanguigna (HBP, o ipertensione ) è un 'killer silenzioso' senza sintomi che danneggia silenziosamente i vasi sanguigni e porta a gravi problemi di salute.
Sebbene non esista una cura, l’uso dei farmaci come prescritto e l’adozione di cambiamenti nello stile di vita possono migliorare la qualità della vita e ridurre il rischio di malattie cardiache, ictus, malattie renali e altro ancora.
Conosci i tuoi numeri
La tua pressione sanguigna è in un intervallo sano o malsano? Il modo migliore per saperlo è controllare la pressione sanguigna.
Se ti viene diagnosticata la pressione alta, dovresti monitorare regolarmente la pressione sanguigna. Mantenere la consapevolezza dei tuoi numeri può avvisarti di eventuali cambiamenti e aiutarti a rilevare modelli. Monitorare i risultati nel tempo rivelerà anche se le modifiche apportate funzionano.
Apporta le modifiche che contano:
- Segui una dieta ben bilanciata a basso contenuto di sale
- Limita l'alcol
- Goditi un'attività fisica regolare
- Gestire lo stress
- Mantieni un peso sano
- Smettere di fumare
- Prendi i farmaci correttamente
- Collabora con il tuo medico
Gestire la pressione sanguigna è un impegno che dura tutta la vita
Se hai pressione alta , è fondamentale ascoltare il medico. Ricorda: fai parte del tuo team sanitario. Tu e il tuo medico siete partner. Informati sull’HBP e impara a monitorare la pressione sanguigna a casa. Armati di queste informazioni, puoi impegnarti a vivere in salute.
Adottando uno stile di vita sano per il cuore, puoi:
- Ridurre la pressione alta.
- Prevenire o ritardare lo sviluppo della pressione alta.
- Migliorare l’efficacia dei farmaci per la pressione sanguigna.
- Riduci il rischio di infarto, ictus, insufficienza cardiaca, danni renali, perdita della vista e disfunzione sessuale.
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