'Silent Killer' nisqawan kutichispa maqanakuspa.
Yawarpa presión nisqa (HBP, utaq . Hipertensión ) huk mana sintomayuq 'Silent Killer' , ch'inllamanta yawar sirk'akunata waqllichin chaymanta hatun unquy sasachakuykunaman pusakun.
Manaña hampi kanchu chaypas, hampikunata kamachisqaman hina llamk’achiy chaymanta kawsay tikrayta ruwayqa allin kawsayniykita kallpachanman chaymanta pisiyachinman sunqu unquyniykimanta, ataque cerebral kaqmanta, riñon unquymanta chaymanta aswan.
Yupayniykikunata yachay .
¿Yawarniykiqa qhalichu icha mana allinchu? Aswan allinqa yawar ñit’iyniyki qhawasqa kananpaqmi.
Sichus presión alta onqoywan tarikunki chayqa, sapa kutillanmi yawarniykipi presión nisqaykita qhawanayki. Yupayniykimanta yachayta waqaychayqa ima tikraykunamantapas willasunkiman chaymanta yanapasunkiman patronkunata riqsinaykipaq. Tiempowan ruwasqaykikunata qatipayqa willasunkitaqmi sichus ruwasqayki cambiokuna llank’ashan chayta.
Cambiokunata ruway, chaykunan importante:
- Allin equilibrasqa mikhunata mikhuy, chaytaq pisi kachiyuq .
- Limitar alcohol .
- Kusikuy sapa kuti aychapi kallpachakuy .
- Estrés nisqa kamachiy .
- Allin llasayta waqaychay .
- Saqiy fumayta .
- Hampikunata allinta hap'iy .
- Hampiqniykiwan kuska llamk'ay .
Yawarpa tanqayninta kamachiyqa tukuy kawsayninpi compromiso nisqa .
Si tienes . Alta presión arterial , ancha allinmi doctorniykita uyarinaykipaq. Yuyariy: Qamqa equipo de saludnikipa partenmi kanki. Qanpas doctorniykipas sociokuna kankichis. Educakuy HBP nisqamanta hinaspa yachay imaynatas wasiykipi presión arterial nisqa qhawayta. Kay willakuywan armasqa, kawsaq sunqu qhali kanaykipaq comprometekuwaq.
Sunqupaq allin kawsayta hap’ispa, atiwaqmi:
- Yawarpa tanqayninta pisiyachiy.
- Yawarpa tanqayninta hark’ay utaq tardachiy.
- Yawarpa ñit’iy hampikuna allin kayninta aswan allinta kallpachay.
- Uraykachiy kay riesgota kay infarto, ataque cerebral, insuficiencia cardíaca, daño riñón, perdida de visión chaymanta disfunción sexual kaqmanta.
Aswan inofrmacionkunapaq, ama hina kaspa watukuy . www.sejoygroup.com .
