Борба против „тивок убиец“ “
Висок крвен притисок (HBP, или Хипертензија ) е без симптом 'тивок убиец' што тивко ги оштетува крвните садови и доведува до сериозни здравствени проблеми.
Иако не постои лек, користењето на лекови како пропишани и правење промени во животниот стил може да го подобри вашиот квалитет на живот и да го намали ризикот од срцеви заболувања, мозочен удар, бубрежни заболувања и многу повеќе.
Знајте ги вашите броеви
Дали вашиот крвен притисок е во здрав или нездрав опсег? Најдобар начин да се знае е да го проверите крвниот притисок.
Ако сте дијагностицирани со висок крвен притисок, треба редовно да го следите вашиот крвен притисок. Одржувањето на свеста за вашите броеви може да ве предупреди за какви било промени и да ви помогне да откриете обрасци. Следењето на вашите резултати со текот на времето ќе открие и ако промените што сте ги направиле.
Направете промени што се важни:
- Јадете добро избалансирана диета која е мала со сол
- Ограничете го алкохолот
- Уживајте во редовна физичка активност
- Управувајте со стресот
- Одржувајте здрава тежина
- Откажете се од пушењето
- Земете ги вашите лекови правилно
- Работете заедно со вашиот лекар
Управувањето со крвниот притисок е доживотна обврска
Ако имате Висок крвен притисок , од витално значење е да го слушате вашиот лекар. Запомнете: Вие сте дел од вашиот тим за здравствена заштита. Вие и вашиот лекар сте партнери. Едуцирајте се за HBP и научете како да го следите вашиот крвен притисок дома. Вооружени со овие информации, можете да се посветите на здраво срце здраво.
Со усвојување на срцев начин на живот, можете да:
- Намалете го високиот крвен притисок.
- Спречи или одложи развој на висок крвен притисок.
- Подобрете ја ефективноста на лековите на крвниот притисок.
- Намалете го ризикот од срцев удар, мозочен удар, срцева слабост, оштетување на бубрезите, губење на видот и сексуална дисфункција.
За повеќе инофмации, посетете ја www.sejoygroup.com
