Niġġieldu lura kontra l-'qattiel siekta'
Pressjoni tad-demm għolja (HBP, jew pressjoni għolja ) hija 'qattiel siekta' bla sintomi li tagħmel ħsara lill-vini tad-demm bil-kwiet u twassal għal problemi serji tas-saħħa.
Filwaqt li m'hemm l-ebda kura, l-użu tal-mediċini kif preskritt u l-bidliet fl-istil tal-ħajja jistgħu jtejbu l-kwalità tal-ħajja tiegħek u jnaqqas ir-riskju tiegħek ta 'mard tal-qalb, puplesija, mard tal-kliewi u aktar.
Kun af in-numri tiegħek
Il-pressjoni tad-demm tiegħek hija f'firxa b'saħħitha jew ħżiena għas-saħħa? L-aħjar mod biex tkun taf huwa li tikkontrolla l-pressjoni tad-demm tiegħek.
Jekk int iddijanjostikat bi pressjoni tad-demm għolja, għandek tissorvelja l-pressjoni tad-demm tiegħek regolarment. Iż-żamma ta' għarfien tan-numri tiegħek tista' tavżak dwar kwalunkwe tibdil u tgħinek tiskopri mudelli. It-traċċar tar-riżultati tiegħek maż-żmien jiżvela wkoll jekk il-bidliet li għamilt humiex qed jaħdmu.
Agħmel bidliet li huma importanti:
- Kul dieta bilanċjata tajjeb li tkun baxxa fil-melħ
- Limita l-alkoħol
- Igawdu attività fiżika regolari
- Immaniġġja l-istress
- Żomm piż b'saħħtu
- Tieqaf tpejjep
- Ħu l-mediċini tiegħek kif suppost
- Aħdem flimkien mat-tabib tiegħek
Il-ġestjoni tal-pressjoni tad-demm hija impenn tul il-ħajja
Jekk għandek pressjoni tad-demm għolja , huwa vitali li tisma lit-tabib tiegħek. Ftakar: Int parti mit-tim tal-kura tas-saħħa tiegħek. Int u t-tabib tiegħek huma msieħba. Teduka lilek innifsek dwar l-HBP u titgħallem kif timmonitorja l-pressjoni tad-demm tiegħek id-dar. Armat b'din l-informazzjoni, tista 'timpenja ruħek li tgħix qalb b'saħħitha.
Billi tadotta stil ta’ ħajja b’saħħtu għall-qalb, tista’:
- Naqqas il-pressjoni tad-demm għolja.
- Tipprevjeni jew ittardja l-iżvilupp ta 'pressjoni tad-demm għolja.
- Ittejjeb l-effettività tal-mediċini tal-pressjoni tad-demm.
- Tnaqqas ir-riskju tiegħek ta 'attakk tal-qalb, puplesija, insuffiċjenza tal-qalb, ħsara fil-kliewi, telf tal-vista u disfunzjoni sesswali.
Għal aktar informazzjoni, jekk jogħġbok żur www.sejoygroup.com
