A 'sabaid air ais an aghaidh an 'Silent Killer '
Bruthadh-fala àrd (HBP, no Tha hyperlersion ) na chomharradh gun samhail 'tyler Killer ' a tha a 'dèanamh cronaidh gu lèir ri droch shoithichean fuil agus a' leantainn gu droch dhuilgheadasan slàinte.
Ged nach eil leigheas ann, a 'cleachdadh cungaidhean mar dheagh atharrachaidhean faodaidh atharrachaidhean dòigh-beatha a bhith a' cur ri càileachd do chàileachd-beatha agus a 'cur cunnart air tinneas cridhe, stròc a lughdachadh agus barrachd.
Faigh eòlas air na h-àireamhan agad
A bheil do bhruthadh-fala ann an raon fallain no mì-fhallain? Is e an dòigh as fheàrr air fios a bhith agad a bhith a 'sgrùdadh do chuid le cuideam fala.
Ma tha thu air a dhearbhadh le bruthadh-fala àrd, bu chòir dhut sùil a chumail air do bhruthadh-fala gu cunbhalach. Faodaidh mothachadh mu na h-àireamhan agad a bhith a 'toirt rabhadh dhut do atharrachaidhean sam bith a thoirt dhut agus do chuideachadh le bhith a' lorg phàtranan. Bidh cumail a 'cumail sùil air na toraidhean agad thar ùine cuideachd ma tha na h-atharrachaidhean a rinn thu ag obair.
Atharrachaidhean a dhèanamh a tha cudromach:
- Ith daithead cothromach a tha gu math ìosal ann an salann
- Cuir crìoch air deoch làidir
- Tlachd às gnìomhachd corporra cunbhalach
- Riaghladh cuideam
- Cùm cuideam fallain
- Cuir stad air smocadh
- Gabh na cungaidhean agad gu ceart
- Obraich còmhla ris an dotair agad
Tha a bhith a 'riaghladh cuideam fuil na dealas fad-beatha
Ma tha agad Brùthadh-fala àrd , tha e deatamach gun èist thu ris an dotair agad. Cuimhnich: Tha thu nad phàirt den sgioba cùram slàinte agad. Tha thu fhèin agus an dotair agad nan com-pàirtichean. Oidich thu fhèin mu HBP agus ionnsaich mar a chumas tu sùil air do bhruthadh-fala aig an taigh. Armaichte leis an fhiosrachadh seo, faodaidh tu gealltainn cridhe beò fallain.
Le bhith a 'gabhail ri dòigh-beatha fallain cridhe, faodaidh tu:
- Lùghdaich bruthadh-fala àrd.
- Casg no dàil a chuir air leasachadh bruthadh-fala àrd.
- Cur ri èifeachdas cungaidhean cuideam fala.
- A 'lughdachadh do chunnart grèim cridhe, stròc, fàilligeadh cridhe, milleadh dubhaig, call lèirsinn agus dysfuunction feise.
Airson barrachd infrrmations, tadhal air www.sejoygroup.com
