Vechten terug tegen de 'Silent Killer '
Hoge bloeddruk (HBP, of Hypertensie ) is een symptoomloze 'stille moordenaar ' die stilletjes bloedvaten beschadigt en leidt tot ernstige gezondheidsproblemen.
Hoewel er geen remedie is, kan het gebruik van medicijnen zoals voorgeschreven en het aanbrengen van levensstijlveranderingen uw kwaliteit van leven verbeteren en uw risico op hartaandoeningen, beroerte, nierziekte en meer verminderen.
Ken uw nummers
Is uw bloeddruk in een gezond of ongezond bereik? De beste manier om te weten is om uw bloeddruk te laten controleren.
Als u de diagnose hoge bloeddruk hebt vastgesteld, moet u uw bloeddruk regelmatig controleren. Het handhaven van een bewustzijn van uw nummers kan u voor alle wijzigingen waarschuwen en u helpen patronen te detecteren. Het volgen van uw resultaten in de loop van de tijd zal ook onthullen of de wijzigingen die u hebt aangebracht, werken.
Breng wijzigingen aan die ertoe doen:
- Eet een uitgebalanceerd dieet dat weinig zout bevat
- Beperk alcohol
- Geniet van regelmatige fysieke activiteit
- Beheer stress
- Een gezond gewicht behouden
- Stop met roken
- Neem uw medicijnen goed
- Werk samen met uw arts
Het omgaan met bloeddruk is een levenslange verbintenis
Als je hebt Hoge bloeddruk , het is van vitaal belang dat u naar uw arts luistert. Onthoud: je maakt deel uit van je gezondheidsteam. U en uw arts zijn partners. Leer uzelf over HBP en leer hoe u uw bloeddruk thuis kunt volgen. Gewapend met deze informatie, kunt u zich inzetten voor levend hart gezond.
Door een hart-gezonde levensstijl aan te nemen, kunt u:
- Verlaag hoge bloeddruk.
- Voorkom of vertraag de ontwikkeling van hoge bloeddruk.
- Verbeter de effectiviteit van bloeddrukmedicijnen.
- Verlaag uw risico op hartaanval, beroerte, hartfalen, nierschade, verlies van gezichtsvermogen en seksuele disfunctie.
Bezoek voor meer informatie www.sejoygroup.com
