Мубориза бар зидди 'Куреринги силоҳ '
Фишори баланди хун (HBP, ё Гипертония ) нишон медиҳад
Дар ҳоле ки табобате, ки табобат надорад, бо истифода аз доруҳое, ки тағир меёбад ва тарзи ҳаётро талаб мекунад, метавонад сифати зиндагиро афзоиш диҳад ва хатари бемории дил, беморӣ, бемории гурда ва бештарро кам кунад.
Рақамҳои худро медонед
Оё фишори хуни шумо дар доираи солим ё носолим аст? Роҳи беҳтарини донистани фишори хуни шумо аст.
Агар шумо бо фишори баланди хун ташхис шуда бошад, шумо бояд фишори хунатонро мунтазам назорат кунед. Нигоҳдории огоҳӣ дар бораи рақамҳои шумо метавонад шуморо ба ягон тағирот ҳушдор диҳад ва ба шумо кӯмак расонад. Пайгирии натиҷаҳои шумо инчунин нишон медиҳад, ки тағиротҳое, ки шумо кор карда истодаед.
Ин масъаларо тағир медиҳад:
- Ғизби хуби мувозинатро бихӯред, ки дар намак паст аст
- Маҳдуд кардани машрубот
- Аз фаъолияти мунтазами ҷисмонӣ лаззат баред
- Идоракунии стресс
- Вазни солимро нигоҳ доред
- Кашидани тамокукашӣ
- Доруҳои худро дуруст бигиред
- Якҷоя бо духтур кор кунед
Идоракунии фишори хун ӯҳдадории умр аст
Агар шумо дошта бошед Фишори баланди хун , он хеле муҳим аст, ки ба духтур гӯш кунед. Дар хотир доред: Шумо як қисми гурӯҳи тандурустии шумо ҳастед. Шумо ва духтуратон шарик ҳастед. Худро дар бораи HBP таълим диҳед ва тарбияи фишори хуни худро дар хона омӯзед. Бо ин маълумот мусаллаҳ карда, шумо метавонед бо дили зинда солим содир кунед.
Бо қабули тарзи ҳаёти ҷовидона, шумо метавонед:
- Фишори баланди хунро кам мекунад.
- Пешгирӣ ё таъхир кардани фишори баланди хун.
- Самаранокии доруҳои фишори хунро баланд мебардорад.
- Хатари ҳамлаи дил, сумка, зарба, зарари ҷиддӣ, зарари гурда, талафоти биниро ва вайроншавии ҷинсӣ.
Барои анофирмҳо, лутфан ташриф оред www.sejoygroup.com
