Loitando contra o 'asasino silencioso'
Presión arterial alta (HTA ou hipertensión ) é un 'asasino silencioso' asintomático que dana silenciosamente os vasos sanguíneos e provoca graves problemas de saúde.
Aínda que non hai cura, usar os medicamentos segundo o prescrito e facer cambios no estilo de vida pode mellorar a súa calidade de vida e reducir o risco de enfermidade cardíaca, accidente vascular cerebral, enfermidade renal e moito máis.
Coñece os teus números
A súa presión arterial está nun rango saudable ou non saudable?A mellor forma de saber é comprobar a súa presión arterial.
Se se lle diagnostica presión arterial alta, debe controlar a súa presión arterial regularmente.Manter un coñecemento dos teus números pode avisarte de calquera cambio e axudarche a detectar patróns.O seguimento dos teus resultados ao longo do tempo tamén revelará se os cambios que fixeches funcionan.
Fai os cambios que importen:
- Come unha dieta equilibrada e baixa en sal
- Limite o alcol
- Goza dunha actividade física regular
- Xestionar o estrés
- Manter un peso saudable
- Deixar de fumar
- Tome os seus medicamentos correctamente
- Traballe xunto co seu médico
Xestionar a presión arterial é un compromiso de por vida
Se tes presión arterial alta , é vital que escoites ao teu médico.Lembra: formas parte do teu equipo sanitario.Vostede e o seu médico son socios.Infórmese sobre a HBP e aprende a controlar a súa presión arterial na casa.Armado con esta información, podes comprometerte a vivir un corazón saudable.
Ao adoptar un estilo de vida saudable para o corazón, podes:
- Reducir a presión arterial alta.
- Evitar ou atrasar o desenvolvemento da presión arterial alta.
- Mellorar a eficacia dos medicamentos para a presión arterial.
- Reduce o risco de sufrir ataques cardíacos, ictus, insuficiencia cardíaca, danos nos riles, perda da visión e disfunción sexual.
Para máis información, visite www.sejoygroup.com
