Loitando contra o 'Silent Killer '
Presión arterial alta (HBP ou A hipertensión ) é un 'asasino silencioso' sen síntomas 'que prexudica tranquilamente os vasos sanguíneos e leva a graves problemas de saúde.
Aínda que non hai cura, usar medicamentos segundo o prescrito e facer cambios no estilo de vida pode mellorar a súa calidade de vida e reducir o risco de enfermidades cardíacas, vertedura, enfermidade renal e moito máis.
Coñece os teus números
A súa presión arterial está nunha gama sa ou insalubre? A mellor forma de saber é comprobar a presión arterial.
Se che diagnostican presión arterial alta, debes controlar a presión arterial regularmente. Manter unha conciencia dos teus números pode alertarche de calquera cambio e axudarche a detectar patróns. O seguimento dos teus resultados ao longo do tempo tamén revelará se os cambios que fixeches están funcionando.
Facer cambios que importan:
- Coma unha dieta ben equilibrada que é baixa en sal
- Limitar o alcol
- Goza da actividade física regular
- Xestionar o estrés
- Manter un peso saudable
- Deixar de fumar
- Toma os teus medicamentos correctamente
- Traballa xunto co teu médico
Xestionar a presión arterial é un compromiso de toda a vida
Se o tes Presión arterial alta , é vital que escoites ao teu médico. Lembre: vostede é parte do seu equipo sanitario. Vostede e o seu médico son socios. Educate sobre HBP e aprende a controlar a presión arterial na casa. Armado con esta información, pode comprometerse a vivir o corazón saudable.
Ao adoptar un estilo de vida saudable do corazón, podes:
- Reducir a presión arterial alta.
- Previr ou retrasar o desenvolvemento da presión arterial alta.
- Mellorar a eficacia dos medicamentos contra a presión arterial.
- Baixa o risco de ataque cardíaco, vertedura, insuficiencia cardíaca, danos nos riles, perda de visión e disfunción sexual.
Para obter máis inofrmations, visite www.sejoygroup.com
