Se battre contre le 'tueur silencieux '
Hypertension artérielle (HBP, ou Hypertension ) est un 'tueur silencieux sans symptôme qui endommage tranquillement les vaisseaux sanguins et entraîne de graves problèmes de santé.
Bien qu'il n'y ait pas de remède, l'utilisation de médicaments comme prescrit et effectuer des changements de style de vie peut améliorer votre qualité de vie et réduire votre risque de maladie cardiaque, d'accident vasculaire cérébral, de maladie rénale et plus encore.
Connaissez vos chiffres
Votre tension artérielle est-elle dans une gamme saine ou malsaine? La meilleure façon de savoir est de vérifier votre tension artérielle.
Si vous êtes diagnostiqué avec une pression artérielle élevée, vous devez surveiller régulièrement votre tension artérielle. Le maintien d'une prise de conscience de vos chiffres peut vous alerter sur les modifications et vous aider à détecter les modèles. Le suivi de vos résultats au fil du temps révélera également si les modifications que vous avez apportées fonctionnent.
Apporter des modifications qui comptent:
- Manger une alimentation bien équilibrée en sel
- Limiter l'alcool
- Profitez d'une activité physique régulière
- Gérer le stress
- Maintenir un poids santé
- Arrêter de fumer
- Prenez vos médicaments correctement
- Travaillez avec votre médecin
La gestion de la tension artérielle est un engagement à vie
Si vous avez Hypertension artérielle , il est essentiel que vous écoutiez votre médecin. N'oubliez pas: vous faites partie de votre équipe de soins de santé. Vous et votre médecin êtes partenaires. Renseignez-vous sur HBP et apprenez à surveiller votre tension artérielle à la maison. Armé de ces informations, vous pouvez vous engager à vivre en bonne santé.
En adoptant un style de vie sain pour le cœur, vous pouvez:
- Réduire l'hypertension artérielle.
- Empêcher ou retarder le développement de l'hypertension artérielle.
- Améliorer l'efficacité des médicaments contre la pression artérielle.
- Réduisez votre risque de crise cardiaque, d'accident vasculaire cérébral, d'insuffisance cardiaque, de lésions rénales, de perte de vision et de dysfonctionnement sexuel.
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