Պայքար Վերադառնալով «Լուռ մարդասպան » -ի դեմ
Արյան բարձր ճնշում (HBP, կամ Հիպերտոնիան ) ախտանշանային 'լուռ մարդասպան է', որը հանգիստ վնասում է արյան անոթներին եւ հանգեցնում է առողջական լուրջ խնդիրների:
Թեեւ բուժում չկա, դեղամիջոցներ օգտագործելը, ինչպես սահմանված եւ կենսակերպի փոփոխություններ կատարելը կարող է բարելավել ձեր կյանքի որակը եւ նվազեցնել սրտի հիվանդության ռիսկը եւ այլն:
Իմացեք ձեր համարները
Ձեր արյան ճնշումը առողջ է կամ անառողջ տիրույթում: Լավագույն ձեւը `ձեր արյան ճնշումը ստուգելու համար:
Եթե արյան բարձր ճնշմամբ ախտորոշվում եք, պարբերաբար պետք է վերահսկեք ձեր արյան ճնշումը: Ձեր թվերի վերաբերյալ տեղեկացվածության պահպանումը կարող է ձեզ զգուշացնել ցանկացած փոփոխության եւ կօգնի ձեզ հայտնաբերել օրինաչափությունները: Ժամանակի ընթացքում ձեր արդյունքների հետեւելը նույնպես կբացահայտի, եթե ձեր արած փոփոխությունները աշխատում են:
Կատարեք փոփոխություններ այդ հարցը.
- Կերեք լավ հավասարակշռված դիետա, որը ցածր է աղի մեջ
- Սահմանափակեք ալկոհոլը
- Վայելեք կանոնավոր ֆիզիկական գործունեությունը
- Կառավարել սթրեսը
- Պահպանել առողջ քաշը
- Թողնել ծխելը
- Վերցրեք ձեր դեղերը պատշաճ կերպով
- Աշխատեք ձեր բժշկի հետ միասին
Արյան ճնշման կառավարումը ցմահ պարտավորություն է
Եթե ունեք Արյան բարձր ճնշում , կենսական նշանակություն ունի, որ դուք լսում եք ձեր բժշկին: Հիշեք. Դուք ձեր առողջապահական թիմի կազմում եք: Դուք եւ ձեր բժիշկը գործընկերներ եք: Դաստիարակեք ինքներդ ձեզ HBP- ի մասին եւ սովորեք, թե ինչպես վերահսկել ձեր արյան ճնշումը տանը: Զինված է այս տեղեկատվությամբ, կարող եք առողջ ապրելակերպին առողջ ապրել:
Ընդունելով սրտի առողջ ապրելակերպ, կարող եք.
- Նվազեցնել արյան բարձր ճնշումը:
- Կանխել կամ հետաձգել արյան բարձր ճնշման զարգացումը:
- Բարձրացնել արյան ճնշման դեղամիջոցների արդյունավետությունը:
- Իջեցրեք սրտի կաթվածի, ինսուլտի, սրտի անբավարարության, երիկամների վնասի, տեսողության կորստի եւ սեռական դիսֆունկցիան:
Լրացուցիչ INFRMATIONSE- ի համար այցելեք www.sejoygroup.com
