go lwantšha morago kgahlanong le 'mobolai wa go homola'.
kgatelelo e phagamego ya madi (HBP, goba . Kgateletšego ya madi ) ke 'molai wa setu 'se se se nago dika seo se senyago methapo ya madi ka setu gomme se lebiša mathateng a magolo a tša maphelo.
Le ge go se na kalafo, go šomiša dihlare bjalo ka ge di laetšwe le go dira diphetogo tša mokgwa wa bophelo go ka godiša boleng bja gago bja bophelo le go fokotša kotsi ya gago ya bolwetši bja pelo, go hwa lehlakore, bolwetši bja dipshio le tše dingwe.
Tseba dinomoro tša gago .
Na kgatelelo ya gago ya madi e lefelong le le phetšego gabotse goba e sa phethagalago? Tsela e kaone ya go tseba ke go dira gore kgatelelo ya gago ya madi e hlahlobje.
Ge e ba go hweditšwe gore o na le kgatelelo ya godimo ya madi, o swanetše go hlokomela kgatelelo ya gago ya madi ka mehla. Go hlokomela temogo ya dinomoro tša gago go ka go lemoša ka diphetogo le ge e le dife le go go thuša go lemoga dipaterone. Go latela dipoelo tša gago ge nako e dutše e eya le gona go tla utolla ge e ba diphetogo tšeo o di dirilego di a šoma.
Dira diphetogo tšeo di lego bohlokwa:
- Eja dijo tše di leka-lekanego tšeo di nago le letswai le lenyenyane .
- Fokotša bjala .
- Thabela go itšhidulla ka mehla .
- Laola Kgateletšego .
- Boloka boima bja mmele bjo bo phetšego gabotse .
- Tlogela go kgoga .
- Nka dihlare tša gago gabotse .
- Dira mmogo le ngaka ya gago .
Go laola kgatelelo ya madi ke boitlamo bja bophelo ka moka .
ge o na le . High blood pressure , go bohlokwa gore o theeletše ngaka ya gago. Gopola: o karolo ya sehlopha sa gago sa tlhokomelo ya maphelo. Wena le ngaka ya gago le balekane. Ithute ka HBP gomme o ithute go hlokomela kgatelelo ya gago ya madi ka gae. O hlometše ka tshedimošo ye, o ka itlama go phela pelo e phetše gabotse.
Ka go amogela mokgwa wa bophelo wo o phetšego gabotse wa pelo, o ka:
- Fokotša kgatelelo ya madi e phagamego.
- thibela goba go diegiša go gola ga kgatelelo ya godimo ya madi.
- godiša go šoma gabotse ga dihlare tša kgatelelo ya madi.
- Theola kotsi ya gago ya go hlaselwa ke pelo, go hwa lehlakore, go palelwa ga pelo, go senyega ga dipshio, go lahlegelwa ke pono le go se šome gabotse ga thobalano.
Bakeng sa di-inofrmation tše dingwe, hle etela . www.sejoygroup.com .
