Kobunda na 'bobomi ya kimia'.
Tansiɔ́ makasi (HBP, to . Hypertension ) ezali symptôme sans symptôme 'killer' oyo ebebisaka na kimia misisa ya makila mpe ememaka na ba problèmes ya makasi ya santé.
Atako nkisi ezali te, kosalela bankisi lokola bakomeli yo mpe kosala mbongwana ya lolenge ya bomoi ekoki kosala ete bomoi na yo ezala malamu mpe kokitisa likama ya kozwa maladi ya motema, AVC, maladi ya rein mpe makambo mosusu.
Yeba ba numéros na yo .
Tansiɔ na yo ezali na nzoto kolɔngɔnɔ to oyo ezali malamu te? Lolenge malamu ya koyeba ezali ya kosala ete tansiɔ́ na yo etalelama.
Soki bamoni ete ozali na tansiɔ́ makasi, osengeli kolandela mbala na mbala tansiɔ na yo. Kobatela boyebi ya mituya na yo ekoki kokebisa yo na mbongwana nyonso mpe kosalisa yo oyeba ndenge ya kosala. Kolanda ba résultats na yo na tango eko bimisa pe soki ba changements oyo osali ezo sala.
Salá mbongwana oyo ezali na ntina:
- Lia bilei oyo ezali na bokatikati oyo ezali na mungwa mingi te .
- Limite ya masanga .
- Sepela na mosala ya nzoto mbala na mbala .
- Gérer stress .
- Bobatela kilo ya malamu .
- Botika komɛla likaya .
- Zwá bankisi na yo malamu .
- Salá elongo na monganga na yo .
Ko gérer tansion ezali commitment ya vie mobimba .
Soki oza na yango . Tansion ya likolo , ezali na ntina mingi ete oyoka monganga na yo. Kobosana te: Ozali na kati ya ekipi na yo ya bokolongono. Yo na monganga na yo bozali ba partenaires. Miteya makambo etali HBP mpe yekola ndenge ya kolandela tansiɔ na yo na ndako. Armé na information oyo, okoki ko se committre na ko vivre motema na santé.
Na ko adopter vie ya motema, okoki:
- Bokitisaka tansiɔ́ makasi.
- Kopekisa to kozongisa nsima bokoli ya tansiɔ́ makasi.
- Bomatisa bokasi ya nkisi ya tansion.
- Kitisa risque na yo ya crise cardiaque, AVC, insuffisance cardiaque, dégâts ya ba reins, perte ya vision mpe dysfonctionnement sexuel.
Mpo na koyeba makambo mosusu oyo babengi inofrmations, talá . www.sejoygroup.com
