Ho Loanela Khutlela Khahlano le The 'Killer o khutsitseng '
Khatello e phahameng ea mali (HBP, kapa Hypertension ) ke lets'oao le se nang matsoho
Le ha ho se pheko, ho sebelisa meriana joalo ka ha ho laetsoe liphetoho le ho fokotsa bophelo ba hau le ho fokotsa kotsi ea lefu la pelo, stroke, a liphio le ho feta.
Tseba lipalo tsa hau
Na khatello ea mali ea hau ka tsela e phetseng hantle kapa e seng kotsi? Mokhoa o motle oa ho tseba ke ho etsa hore khatello ea mali ea mali e hlahlojoe.
Haeba u fumanoa u le khatello e phahameng ea mali, u lokela ho beha khatello ea hau ea mali khafetsa. Ho boloka tlhokomeliso ea linomoro tsa hau ho ka u hlokomelisa ka liphetoho tse ling le ho u thusa ho bona lipaterone. Ho latela liphetho tsa hau ha nako e ntse li senola hore na liphetoho tseo u li etsang li sebetsa.
Etsa liphetoho tseo taba eo:
- Ja lijo tse nang le phetisetso e loketseng tse tlase ka letsoai
- Fokotsa joala
- Natefeloa ke boikoetliso ba kamehla
- Laola khatello ea maikutlo
- Boloka boima bo phetseng hantle
- Tlohela ho tsuba
- Nka meriana ea hau hantle
- Sebetsa hammoho le ngaka ea hau
Ho laola khatello ea mali ke boitlamo ba bophelo bohle
Haeba u na le Khatello e phahameng ea mali , ho bohlokoa hore o mamele ngaka ea hau. Hopola: U karolo ea sehlopha sa hau sa tlhokomelo ea bophelo ba hau. Uena le ngaka ea hau ke balekane. Ithute ka HBP le ho ithuta ho lekola khatello ea mali a hau lapeng. Ba hlometseng ka tlhahisoleseling ena, o ka ikitlaelletsa ho phela ka pelo e phetseng hantle.
Ka ho amohela bophelo bo botle ba pelo, u ka khona:
- Fokotsa khatello e phahameng ea mali.
- Thibela kapa ho lieha ho holisa khatello ea mali e phahameng.
- Ntlafatsa katleho ea litlhare tsa khatello tsa mali.
- Fokotsa kotsi ea ho hlaseloa ke pelo, stroke, ho senya pelo, ho hloka litšila, tahlehelo ea pono le ho etsa thobalano.
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