ការផ្លាស់ប្តូរដែលអ្នកអាចធ្វើដើម្បីគ្រប់គ្រងសម្ពាធឈាមខ្ពស់

ការប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងការប្រឆាំងនឹងការប្រឆាំងនឹង 'ឃាតករស្ងាត់ស្ងៀម '

ជំងឺលើសឈាម (HBP ឬ ជំងឺលើសឈាម ) គឺជារោគសញ្ញាដែលមិនមានរោគប្រយុទ្ធ 'ស្ងាត់ស្ងៀម ' ដែលធ្វើឱ្យសរសៃឈាមយ៉ាងស្ងៀមស្ងាត់និងនាំឱ្យមានបញ្ហាសុខភាពធ្ងន់ធ្ងរ។

ខណៈពេលដែលមិនមានការព្យាបាលដោយប្រើថ្នាំដែលមានវេជ្ជបញ្ជានិងការផ្លាស់ប្តូររបៀបរស់នៅអាចជួយបង្កើនគុណភាពនៃជីវិតរបស់អ្នកនិងកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃជំងឺបេះដូងជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាលជំងឺរលាក្រពការជំងឺតម្រងនោមនិងច្រើនទៀត។

ស្គាល់លេខរបស់អ្នក

តើសម្ពាធឈាមរបស់អ្នកស្ថិតក្នុងជួរដែលមានសុខភាពល្អឬមិនល្អទេ? វិធីល្អបំផុតដើម្បីដឹងគឺត្រូវពិនិត្យសម្ពាធឈាមរបស់អ្នក។

ប្រសិនបើអ្នកត្រូវបានគេធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យថាមានជំងឺលើសឈាមអ្នកគួរតែតាមដានសម្ពាធឈាមរបស់អ្នកឱ្យបានទៀងទាត់។ ការរក្សាការយល់ដឹងអំពីចំនួនរបស់អ្នកអាចជូនដំណឹងអ្នកចំពោះការផ្លាស់ប្តូរណាមួយហើយជួយអ្នករកឃើញគំរូ។ តាមដានលទ្ធផលរបស់អ្នកតាមពេលវេលានឹងបង្ហាញប្រសិនបើការផ្លាស់ប្តូរដែលអ្នកបានធ្វើកំពុងដំណើរការ។

ធ្វើការផ្លាស់ប្តូរបញ្ហានោះ:

• បរិភោគរបបអាហារមានតុល្យភាពល្អដែលមានអំបិលទាប
• កំណត់ជាតិអាល់កុល
• រីករាយនឹងសកម្មភាពរាងកាយទៀងទាត់
• គ្រប់គ្រងភាពតានតឹង
• រក្សាទំងន់ដែលមានសុខភាពល្អ
• ឈប់ជក់បារី
• ប្រើថ្នាំរបស់អ្នកឱ្យបានត្រឹមត្រូវ
• ធ្វើការជាមួយគ្នាជាមួយគ្រូពេទ្យរបស់អ្នក

ការគ្រប់គ្រងសម្ពាធឈាមគឺជាការប្តេជ្ញាចិត្តពេញមួយជីវិត

ប្រសិនបើអ្នកមាន ជំងឺលើសឈាម វាចាំបាច់ណាស់ដែលអ្នកស្តាប់គ្រូពេទ្យ។ ចងចាំ: អ្នកគឺជាផ្នែកមួយនៃក្រុមថែទាំសុខភាពរបស់អ្នក។ អ្នកនិងគ្រូពេទ្យគឺជាដៃគូ។ អប់រំខ្លួនអ្នកអំពី HBP ហើយរៀនពីរបៀបត្រួតពិនិត្យសម្ពាធឈាមរបស់អ្នកនៅផ្ទះ។ ប្រដាប់ដោយព័ត៌មាននេះអ្នកអាចប្តេជ្ញាចិត្តក្នុងការរស់នៅដោយមានសុខភាពល្អ។

ដោយទទួលយករបៀបរស់នៅដែលមានសុខភាពល្អអ្នកអាច:

• កាត់បន្ថយសម្ពាធឈាមខ្ពស់។
• ការពារឬពន្យារពេលការអភិវឌ្ឍនៃជំងឺលើសឈាម។
• លើកកម្ពស់ប្រសិទ្ធភាពនៃថ្នាំសម្ពាធឈាម។
• បន្ថយហានិភ័យនៃការគាំងបេះដូងជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាលជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាលជំងឺខ្សោយបេះដូងខូចខាតក្រលៀនបាត់បង់ចក្ខុវិស័យនិងភាពមិនដំណើរការផ្លូវភេទ។

សម្រាប់ inofrmation បន្ថែមសូមទស្សនា www.sejoygroup.com