Goumen tounen kont 'asasen an silans'
Tansyon wo (HBP, oswa Tansyon wo ) se yon sentòm 'asasen an silans' ki tou dousman domaje veso sangen ak mennen nan pwoblèm sante grav.
Pandan ke pa gen okenn gerizon, lè l sèvi avèk medikaman kòm preskri ak fè chanjman fòm ka amelyore kalite lavi ou ak diminye risk pou ou nan maladi kè, konjesyon serebral, maladi ren ak plis ankò.
Konnen nimewo ou yo
Èske tansyon ou nan yon seri sante oswa yon malsen? Pi bon fason pou konnen se jwenn tansyon ou tcheke.
Si w ap dyagnostike ak tansyon wo, ou ta dwe kontwole tansyon ou regilyèman. Kenbe yon konsyans sou nimewo ou ka alète ou nan nenpòt ki chanjman epi ede ou detekte modèl. Tracking rezilta ou sou tan ap tou revele si chanjman sa yo ou te fè yo ap travay.
Fè chanjman ki matyè:
- Manje yon rejim alimantè ki byen balanse ki ba nan sèl
- Limite alkòl
- Jwi regilye aktivite fizik
- Jere estrès
- Kenbe yon pwa ki an sante
- Kite fimen
- Pran medikaman ou yo byen
- Travay ansanm ak doktè ou
Jere tansyon se yon angajman dire tout lavi
Si ou genyen Tansyon wo , li enpòtan anpil ke ou koute doktè ou. Sonje byen: ou se yon pati nan ekip swen sante ou. Ou menm ak doktè ou se patnè. Edike tèt ou sou HBP ak aprann ki jan yo kontwole tansyon ou nan kay la. Ame ak enfòmasyon sa a, ou ka komèt nan k ap viv kè an sante.
Pa adopte yon vi kè-an sante, ou kapab:
- Diminye tansyon wo.
- Anpeche oswa retade devlopman nan tansyon wo.
- Amelyore efikasite nan medikaman tansyon.
- Bese risk ou genyen pou kriz kadyak, konjesyon serebral, ensifizans kadyak, domaj nan ren, pèt vizyon ak malfonksyònman seksyèl.
Pou plis inofrmations, tanpri vizite www.sejoygroup.com
