פייטינג צוריק קעגן די 'שטיל רעצייעך' '
הויך בלוט דרוק (HBP, אָדער כייפּערטענשאַן ) איז סימפּטאָמוס 'שטיל רעצייעך ' אַז שטיל דאַמידזשיז בלוט כלים און פירט צו ערנסט געזונט פּראָבלעמס.
בשעת עס איז קיין היילונג, ניצן מעדאַקיישאַנז ווי פּריסקרייבד און מאַכן לייפסטייל ענדערונגען קענען פֿאַרבעסערן דיין קוואַליטעט פון לעבן און רעדוצירן דיין ריזיקירן פון האַרץ קרענק, מאַך, ניר קרענק און מער.
וויסן דיין נומערן
איז דיין בלוט דרוק אין אַ געזונט אָדער אַ אַנכעלטי קייט? דער בעסטער וועג צו וויסן איז צו באַקומען דיין בלוט דרוק אָפּגעשטעלט.
אויב איר זענט דיאַגנאָסעד מיט הויך בלוט דרוק, איר זאָל מאָניטאָר דיין בלוט דרוק קעסיידער. מיינטיינינג אַ וויסיקייַט פון דיין נומערן קענען פלינק איר צו ענדערונגען און העלפֿן איר דעטעקט פּאַטערנז. טראַקינג דיין רעזולטאַטן איבער צייַט וועט אויך אַנטדעקן אויב די ענדערונגען וואָס איר האָט דורכגעקאָכט ארבעטן.
מאַכן ענדערונגען אַז ענין:
- עסן אַ געזונט-באַלאַנסט דיעטע וואָס איז נידעריק אין זאַלץ
- באַגרענעצן אַלקאָהאָל
- הנאה רעגולער גשמיות טעטיקייט
- אויפֿפּאַסן דרוק
- טייַנען אַ געזונט וואָג
- פאַרלאָזן סמאָוקינג
- נעמען דיין מעדאַקיישאַנז רעכט
- אַרבעט צוזאַמען מיט דיין דאָקטער
אָנפירונג בלוט דרוק איז אַ לייפלאָנג היסכייַוועס
אויב איר האָט הויך בלוט דרוק , עס איז וויטאַל אַז איר הערן צו דיין דאָקטער. געדענקט: איר זענט אַ טייל פון דיין כעלטקער מאַנשאַפֿט. איר און דיין דאָקטער זענען פּאַרטנערס. דערציען זיך וועגן HBP און לערנען ווי צו מאָניטאָר דיין בלוט דרוק אין שטוב. אַרמד מיט דעם אינפֿאָרמאַציע, איר קענען יבערגעבן צו לעבעדיק האַרץ געזונט.
דורך אַדאַפּט אַ האַרץ-געזונט לייפסטייל, איר קענען:
- רעדוצירן הויך בלוט דרוק.
- פאַרהיטן אָדער פאַרהאַלטן די אַנטוויקלונג פון הויך בלוט דרוק.
- פֿאַרבעסערן די יפעקטיוונאַס פון בלוט דרוק מעדאַקיישאַנז.
- נידעריקער דיין ריזיקירן פון האַרץ אַטאַק, מאַך, האַרץ דורכפאַל, ניר שעדיקן, זעאונג אָנווער און געשלעכט דיספאַנגקשאַן.
פֿאַר מער ינאָפרמאַטיאָנס, ביטע באַזוכן www.seuygroup.com
