Lluita contra el 'assassí silenciós'
Pressió arterial alta (HTA, o hipertensió ) és un 'assassí silenciós' asintomàtic que danya els vasos sanguinis en silenci i provoca greus problemes de salut.
Tot i que no hi ha cura, utilitzar els medicaments tal com es prescriuen i fer canvis en l'estil de vida pot millorar la vostra qualitat de vida i reduir el risc de patir malalties del cor, accidents cerebrovasculars, malalties renals i molt més.
Coneix els teus números
La teva pressió arterial està en un rang saludable o no saludable? La millor manera de saber-ho és controlar la pressió arterial.
Si se us diagnostica pressió arterial alta, hauríeu de controlar la pressió arterial regularment. Mantenir un coneixement dels vostres números us pot alertar de qualsevol canvi i ajudar-vos a detectar patrons. El seguiment dels resultats al llarg del temps també revelarà si els canvis que heu fet funcionen.
Feu els canvis importants:
- Menja una dieta equilibrada i baixa en sal
- Limiteu l'alcohol
- Gaudeix de l'activitat física regular
- Gestionar l'estrès
- Mantenir un pes saludable
- Deixar de fumar
- Prengui els seus medicaments correctament
- Treballeu conjuntament amb el vostre metge
Gestionar la pressió arterial és un compromís de tota la vida
Si tens pressió arterial alta , és vital que escolteu el vostre metge. Recordeu: formeu part del vostre equip sanitari. Tu i el teu metge sou socis. Informeu-vos sobre l'HBP i apreneu a controlar la vostra pressió arterial a casa. Amb aquesta informació, us podeu comprometre a viure saludablement el cor.
En adoptar un estil de vida saludable per al cor, podeu:
- Reduir la pressió arterial alta.
- Prevenir o retardar el desenvolupament de la pressió arterial alta.
- Millorar l'eficàcia dels medicaments per a la pressió arterial.
- Redueix el risc d'atac cardíac, ictus, insuficiència cardíaca, dany renal, pèrdua de visió i disfunció sexual.
Per a més informació, visiteu www.sejoygroup.com
