Oñorairõ jey 'asesino kirirĩ' rehe.
Tuguy presión alta (HBP, térã... hipertensión ) ha'e peteĩ 'asesino silencio' ndorekóiva mba'asy, ombyaíva kirirĩháme tuguy rape ha ogueraháva tuicha apañuãi tesãi rehegua.
Ndaipóriramo jepe pohã, reiporúramo pohã oje’eháicha ha remoambue nde rekovépe ikatu omomba’eguasu nde rekove ha omboguejy nde riesgo mba’asy korasõ rehegua, accidente cerebrovascular, riñón mba’asy ha hetave mba’e.
Eikuaa nde papapykuéra
¿Oĩpa nde presión arterial peteĩ rango hesãiva térã peteĩ rango hesãivape? Iporãvéva jaikuaa ha’e jajesareko ñande presión arterial rehe.
Oje’éramo ndéve reguerekoha presión alta, rejesareko meme va’erã nde presión arterial rehe. Pemantene peteĩ conciencia pende número rehegua ikatu pene’alerta oimeraẽ cambio ha penepytyvõ pehechakuaa haĝua umi patrones. Pe seguimiento pende resultado-kuéra rehegua tiempo ohasávo, ojehechaukáta avei omba’apópa umi cambio pejapova’ekue.
Ejapo umi kámbio iñimportánteva:
- E’u peteĩ dieta equilibrada ha sa’i juky
- Limitíva alcohol
- Evy’a jepi actividad física rehe
- Emaneha pe estrés
- Emantene peteĩ peso hesãiva
- Eheja pe sigarríllo
- E’u hekopete umi pohã
- Emba’apo oñondive nde pohanohára ndive
Ojemanehávo presión arterial ha’e peteĩ compromiso hekove pukukue javeve
Oiméramo nde reguereko presión alta , iñimportanteterei rehendu nde doktórpe. Nemandu’áke: Nde ha’e peteĩ parte nde equipo de salud-pe. Nde ha ne pohanohára ha’e socio. Eñemoarandu HBP rehegua ha eikuaa mba’éichapa ikatu ojesareko nde presión arterial rehe nde rógape. Armado ko marandu reheve, ikatu reñekompromete reikove haĝua korasõ hesãiva.
Readoptáva peteĩ estilo de vida hesãiva korasõme, ikatu:
- Omboguejy tuguy presión alta.
- Ojejoko térã ombotapykue ñande presión alta ñemongakuaápe.
- Oñemomba’eguasu umi pohã presión arterial rehegua rembiapo porã.
- Emboguejy nde riesgo infarto, accidente cerebrovascular, insuficiencia cardiaca, riñón oñembyai, pérdida de visión ha disfunción sexual.
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