Chiến đấu chống lại 'Kẻ giết người im lặng '
Huyết áp cao (HBP, hoặc Tăng huyết áp ) là một triệu chứng không có triệu chứng
Mặc dù không có cách chữa trị, sử dụng thuốc theo quy định và thay đổi lối sống có thể nâng cao chất lượng cuộc sống của bạn và giảm nguy cơ mắc bệnh tim, đột quỵ, bệnh thận và nhiều hơn nữa.
Biết số của bạn
Huyết áp của bạn trong một phạm vi lành mạnh hoặc không lành mạnh? Cách tốt nhất để biết là kiểm tra huyết áp của bạn.
Nếu bạn được chẩn đoán bị huyết áp cao, bạn nên theo dõi huyết áp thường xuyên. Duy trì nhận thức về các số của bạn có thể cảnh báo bạn về bất kỳ thay đổi nào và giúp bạn phát hiện các mẫu. Theo dõi kết quả của bạn theo thời gian cũng sẽ tiết lộ nếu những thay đổi bạn thực hiện đang hoạt động.
Thực hiện các thay đổi quan trọng:
- Ăn một chế độ ăn uống cân bằng rất ít muối
- Giới hạn rượu
- Tận hưởng hoạt động thể chất thường xuyên
- Quản lý căng thẳng
- Duy trì cân nặng khỏe mạnh
- Bỏ hút thuốc
- Uống thuốc đúng cách
- Làm việc cùng với bác sĩ của bạn
Quản lý huyết áp là một cam kết suốt đời
Nếu bạn có Huyết áp cao , điều quan trọng là bạn nghe bác sĩ. Hãy nhớ rằng: Bạn là một phần của nhóm chăm sóc sức khỏe của bạn. Bạn và bác sĩ của bạn là đối tác. Giáo dục bản thân về HBP và học cách theo dõi huyết áp ở nhà. Được trang bị thông tin này, bạn có thể cam kết sống khỏe mạnh.
Bằng cách áp dụng lối sống lành mạnh về trái tim, bạn có thể:
- Giảm huyết áp cao.
- Ngăn ngừa hoặc trì hoãn sự phát triển của huyết áp cao.
- Tăng cường hiệu quả của thuốc huyết áp.
- Giảm nguy cơ đau tim, đột quỵ, suy tim, tổn thương thận, giảm thị lực và rối loạn chức năng tình dục.
Để biết thêm các vấn đề, vui lòng truy cập www.sejoygroup.com
