Melawan balik melawan 'Silent Killer '
Tekanan darah tinggi (HBP, atau Hipertensi ) adalah 'pembunuh diam -diam ' yang diam -diam merusak pembuluh darah dan menyebabkan masalah kesehatan yang serius.
Meskipun tidak ada obatnya, menggunakan obat -obatan seperti yang diresepkan dan membuat perubahan gaya hidup dapat meningkatkan kualitas hidup Anda dan mengurangi risiko penyakit jantung, stroke, penyakit ginjal dan banyak lagi.
Ketahui nomor Anda
Apakah tekanan darah Anda dalam kisaran yang sehat atau tidak sehat? Cara terbaik untuk mengetahui adalah memeriksakan tekanan darah Anda.
Jika Anda didiagnosis dengan tekanan darah tinggi, Anda harus memantau tekanan darah secara teratur. Mempertahankan kesadaran akan angka Anda dapat memperingatkan Anda tentang perubahan apa pun dan membantu Anda mendeteksi pola. Melacak hasil Anda dari waktu ke waktu juga akan mengungkapkan jika perubahan yang Anda buat berfungsi.
Membuat perubahan itu penting:
- Makan diet seimbang yang rendah garam
- Batasi alkohol
- Nikmati aktivitas fisik biasa
- Kelola stres
- Pertahankan berat badan yang sehat
- Berhenti merokok
- Ikuti obat Anda dengan benar
- Bekerja sama dengan dokter Anda
Mengelola tekanan darah adalah komitmen seumur hidup
kalau sudah Tekanan darah tinggi , sangat penting bagi Anda untuk mendengarkan dokter Anda. Ingat: Anda adalah bagian dari tim perawatan kesehatan Anda. Anda dan dokter Anda adalah mitra. Mendidik diri sendiri tentang HBP dan pelajari cara memantau tekanan darah Anda di rumah. Berbekal informasi ini, Anda dapat berkomitmen untuk hidup sehat.
Dengan mengadopsi gaya hidup yang menyehatkan hati, Anda dapat:
- Mengurangi tekanan darah tinggi.
- Mencegah atau menunda perkembangan tekanan darah tinggi.
- Meningkatkan efektivitas obat tekanan darah.
- Turunkan risiko serangan jantung, stroke, gagal jantung, kerusakan ginjal, kehilangan penglihatan dan disfungsi seksual.
Untuk inofrmation lebih lanjut, silakan kunjungi www.sejoygroup.com
