Gegen den „stillen Mörder“ kämpfen
Hoher Blutdruck (HBP oder Bluthochdruck ) ist ein symptomloser „stiller Killer“, der unauffällig Blutgefäße schädigt und zu ernsthaften Gesundheitsproblemen führt.
Obwohl es keine Heilung gibt, können die Einnahme der verschriebenen Medikamente und eine Änderung des Lebensstils Ihre Lebensqualität verbessern und das Risiko für Herzerkrankungen, Schlaganfälle, Nierenerkrankungen und mehr verringern.
Kennen Sie Ihre Zahlen
Liegt Ihr Blutdruck in einem gesunden oder ungesunden Bereich?Der beste Weg, dies herauszufinden, ist, Ihren Blutdruck überprüfen zu lassen.
Wenn bei Ihnen Bluthochdruck diagnostiziert wird, sollten Sie Ihren Blutdruck regelmäßig überwachen.Wenn Sie Ihre Zahlen im Auge behalten, können Sie auf Veränderungen aufmerksam gemacht werden und Muster erkennen.Wenn Sie Ihre Ergebnisse im Laufe der Zeit verfolgen, können Sie auch feststellen, ob die von Ihnen vorgenommenen Änderungen funktionieren.
Nehmen Sie wichtige Änderungen vor:
- Ernähren Sie sich ausgewogen und salzarm
- Begrenzen Sie den Alkoholkonsum
- Genießen Sie regelmäßige körperliche Aktivität
- Stress bewältigen
- Ein gesundes Gewicht beibehalten
- Hören Sie auf zu rauchen
- Nehmen Sie Ihre Medikamente richtig ein
- Arbeiten Sie mit Ihrem Arzt zusammen
Die Kontrolle des Blutdrucks ist eine lebenslange Aufgabe
Wenn Sie haben Wenn Sie hohen Blutdruck haben , ist es wichtig, dass Sie auf Ihren Arzt hören.Denken Sie daran: Sie sind Teil Ihres Gesundheitsteams.Sie und Ihr Arzt sind Partner.Informieren Sie sich über HBP und erfahren Sie, wie Sie Ihren Blutdruck zu Hause überwachen können.Mit diesen Informationen können Sie sich für ein herzgesundes Leben einsetzen.
Durch einen herzgesunden Lebensstil können Sie:
- Reduzieren Sie Bluthochdruck.
- Verhindern oder verzögern Sie die Entwicklung von Bluthochdruck.
- Verbessern Sie die Wirksamkeit von Blutdruckmedikamenten.
- Senken Sie Ihr Risiko für Herzinfarkt, Schlaganfall, Herzversagen, Nierenschäden, Sehverlust und sexuelle Funktionsstörungen.
Weitere Informationen finden Sie unter www.sejoygroup.com
