'मौनहन्ता' विरुद्धं प्रतियुद्धं कुर्वन्।
उच्चरक्तचाप (HBP, or... उच्चरक्तचाप ) लक्षणहीनः 'मौनहत्यारा' अस्ति यः चुपचापं रक्तवाहिनीं क्षतिं करोति, गम्भीरस्वास्थ्यसमस्यां च जनयति ।
यद्यपि चिकित्सा नास्ति तथापि यथाविधि औषधानां उपयोगेन जीवनशैल्याः परिवर्तनं कृत्वा भवतः जीवनस्य गुणवत्तां वर्धयितुं हृदयरोगस्य, आघातस्य, वृक्करोगस्य इत्यादीनां जोखिमस्य न्यूनीकरणं कर्तुं शक्यते
भवतः संख्याः ज्ञातव्याः
भवतः रक्तचापः स्वस्थः परिधिः अस्ति वा अस्वस्थः वा ? ज्ञातुं सर्वोत्तमः उपायः अस्ति यत् भवतः रक्तचापस्य परीक्षणं करणीयम्।
यदि भवतः उच्चरक्तचापस्य निदानं भवति तर्हि नियमितरूपेण रक्तचापस्य निरीक्षणं कर्तव्यम् । भवतः संख्यानां विषये जागरूकतां स्थापयित्वा भवन्तं किमपि परिवर्तनं प्रति सचेष्टयितुं शक्नोति तथा च प्रतिमानस्य अन्वेषणं कर्तुं साहाय्यं कर्तुं शक्नोति। कालान्तरे भवतः परिणामानां निरीक्षणेन अपि ज्ञास्यति यत् भवता कृताः परिवर्तनाः कार्यं कुर्वन्ति वा इति।
महत्त्वपूर्णं परिवर्तनं कुर्वन्तु : १.
- लवणस्य न्यूनं सन्तुलितं आहारं खादन्तु
- मद्यपानं सीमितं कुर्वन्तु
- नियमितरूपेण शारीरिकक्रियाकलापस्य आनन्दं लभत
- तनावस्य प्रबन्धनं कुर्वन्तु
- स्वस्थं वजनं धारयन्तु
- धूम्रपानं त्यजतु
- औषधानि सम्यक् सेवन्तु
- वैद्येन सह मिलित्वा कार्यं कुर्वन्तु
रक्तचापस्य प्रबन्धनं आजीवनं प्रतिबद्धता अस्ति
यदि भवतः अस्ति high blood pressure , महत्त्वपूर्णं यत् भवन्तः स्वचिकित्सकस्य वचनं शृण्वन्ति। स्मर्यताम् : भवान् स्वस्य स्वास्थ्यसेवादलस्य भागः अस्ति। भवन्तः भवतः वैद्यः च भागीदारौ स्तः। एच् बी पी विषये स्वयमेव शिक्षयन्तु तथा च गृहे एव रक्तचापस्य निरीक्षणं कथं करणीयम् इति ज्ञातव्यम्। एतया सूचनायाः सज्जाः भवन्तः हृदयं स्वस्थं जीवितुं प्रतिबद्धाः भवितुम् अर्हन्ति।
हृदय-स्वास्थ्य-जीवनशैलीं स्वीकृत्य भवान् :
- उच्चरक्तचापं न्यूनीकरोतु।
- उच्चरक्तचापस्य विकासं निवारयन्तु अथवा विलम्बं कुर्वन्तु।
- रक्तचापस्य औषधानां प्रभावशीलतां वर्धयन्तु।
- हृदयघातस्य, आघातस्य, हृदयस्य विफलतायाः, वृक्कक्षतिस्य, दृष्टिक्षयस्य, यौनविकारस्य च जोखिमं न्यूनीकरोतु ।
अधिकसूचनार्थं कृपया पश्यन्तु www.sejoygroup.com इति वृत्तान्तः
