ଉଚ୍ଚ ରକ୍ତଚାପ ପରିଚାଳନା ପାଇଁ ଆପଣ କରିଥିବା ପରିବର୍ତ୍ତନଗୁଡିକ |

'ନୀରବ ହତ୍ୟାକାରୀ ' ବିରୁଦ୍ଧରେ ଯୁଦ୍ଧ କରିବା |

ଉଚ୍ଚ ରକ୍ତଚାପ (HBP, କିମ୍ବା ଉଚ୍ଚ ରକ୍ତଚାପ ) ହେଉଛି ଏକ ଲକ୍ଷଣହୀନ 'ନୀରବ ଘାତକ ' ଯାହା ଚୁପଚାପ୍ ରକ୍ତବାହୀକୁ କ୍ଷତି ପହଞ୍ଚାଏ ଏବଂ ଗୁରୁତର ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ସମସ୍ୟା ସୃଷ୍ଟି କରେ |

କ cure ଣସି ଉପଶମ ନଥିବାବେଳେ, prescribed ଷଧଗୁଡିକ ନିର୍ଦ୍ଦିଷ୍ଟ ଭାବରେ ବ୍ୟବହାର କରିବା ଏବଂ ଜୀବନଶ lifestyle ଳୀରେ ପରିବର୍ତ୍ତନ ଆଣିବା ଦ୍ୱାରା ଆପଣଙ୍କ ଜୀବନଶ enhance ଳୀ ବ enhance ିପାରେ ଏବଂ ହୃଦଘାତ, ଷ୍ଟ୍ରୋକ୍, କିଡନୀ ରୋଗ ଏବଂ ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ଆଶଙ୍କା କମିଯାଏ |

ତୁମର ନମ୍ବର ଜାଣ |

ଆପଣଙ୍କ ରକ୍ତଚାପ ଏକ ସୁସ୍ଥ ନା ଅସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟକର ପରିସରରେ ଅଛି?ଜାଣିବାର ସର୍ବୋତ୍ତମ ଉପାୟ ହେଉଛି ଆପଣଙ୍କର ରକ୍ତଚାପ ଯାଞ୍ଚ କରିବା |

ଯଦି ଆପଣ ଉଚ୍ଚ ରକ୍ତଚାପ ରୋଗରେ ଆକ୍ରାନ୍ତ, ତେବେ ଆପଣ ନିୟମିତ ଭାବରେ ଆପଣଙ୍କର ରକ୍ତଚାପ ଉପରେ ନଜର ରଖିବା ଉଚିତ୍ |ଆପଣଙ୍କ ସଂଖ୍ୟା ବିଷୟରେ ଏକ ସଚେତନତା ବଜାୟ ରଖିବା ଆପଣଙ୍କୁ ଯେକ changes ଣସି ପରିବର୍ତ୍ତନ ବିଷୟରେ ସଚେତନ କରିପାରେ ଏବଂ s ାଞ୍ଚାଗୁଡ଼ିକୁ ଚିହ୍ନଟ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିଥାଏ |ସମୟ ସହିତ ତୁମର ଫଳାଫଳକୁ ଟ୍ରାକିଂ କରିବା ଦ୍ you ାରା ମଧ୍ୟ ଆପଣ କରିଥିବା ପରିବର୍ତ୍ତନଗୁଡିକ କାର୍ଯ୍ୟ କରୁଛି କି ନାହିଁ ତାହା ପ୍ରକାଶ କରିବ |

ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ପରିବର୍ତ୍ତନ କରନ୍ତୁ:

• ଲୁଣରେ କମ୍ ଥିବା ଏକ ସନ୍ତୁଳିତ ଖାଦ୍ୟ ଖାଆନ୍ତୁ |
• ମଦ୍ୟପାନକୁ ସୀମିତ କରନ୍ତୁ |
• ନିୟମିତ ଶାରୀରିକ କାର୍ଯ୍ୟକଳାପ ଉପଭୋଗ କରନ୍ତୁ |
• ଚାପ ପରିଚାଳନା କରନ୍ତୁ |
• ଏକ ସୁସ୍ଥ ଓଜନ ବଜାୟ ରଖନ୍ତୁ |
• ଧୂମପାନ ଛାଡନ୍ତୁ |
• ତୁମର ications ଷଧକୁ ସଠିକ୍ ଭାବରେ ନିଅ |
• ତୁମ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ସହ ମିଶି କାମ କର |

ରକ୍ତଚାପ ପରିଚାଳନା ଏକ ଆଜୀବନ ପ୍ରତିବଦ୍ଧତା |

ଯଦି ତୁମର ଅଛି ଉଚ୍ଚ ରକ୍ତଚାପ , ଏହା ତୁମର ଡାକ୍ତରଙ୍କ କଥା ଶୁଣିବା ଅତ୍ୟନ୍ତ ଜରୁରୀ |ମନେରଖ: ତୁମେ ତୁମର ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟସେବା ଦଳର ଏକ ଅଂଶ |ଆପଣ ଏବଂ ଆପଣଙ୍କର ଡାକ୍ତର ଅଂଶୀଦାର ଅଟନ୍ତି |HBP ବିଷୟରେ ନିଜକୁ ଶିକ୍ଷା ଦିଅ ଏବଂ ଘରେ କିପରି ତୁମର ରକ୍ତଚାପ ଉପରେ ନଜର ରଖିବ ଶିଖ |ଏହି ସୂଚନା ସହିତ ସଶସ୍ତ୍ର, ଆପଣ ହୃଦୟକୁ ସୁସ୍ଥ ରଖିବା ପାଇଁ ପ୍ରତିଶ୍ରୁତି ଦେଇପାରିବେ |

ଏକ ହୃଦୟ-ସୁସ୍ଥ ଜୀବନଶ lifestyle ଳୀ ଗ୍ରହଣ କରି, ଆପଣ କରିପାରିବେ:

• ଉଚ୍ଚ ରକ୍ତଚାପ ହ୍ରାସ କରନ୍ତୁ |
• ଉଚ୍ଚ ରକ୍ତଚାପର ବିକାଶକୁ ରୋକନ୍ତୁ କିମ୍ବା ବିଳମ୍ବ କରନ୍ତୁ |
• ରକ୍ତଚାପର ications ଷଧର ପ୍ରଭାବକୁ ବ .ାନ୍ତୁ |
• ହୃଦଘାତ, ଷ୍ଟ୍ରୋକ୍, ହୃଦଘାତ, କିଡନୀ ନଷ୍ଟ, ଦୃଷ୍ଟି ଶକ୍ତି ହ୍ରାସ ଏବଂ ଯ sexual ନ ଅସୁବିଧା ହେବାର ଆଶଙ୍କା କମ୍ କରନ୍ତୁ |

ଅଧିକ ସୂଚନା ପାଇଁ, ଦୟାକରି ପରିଦର୍ଶନ କରନ୍ତୁ | www.sejoygroup.com