E ai ki a Dr. Hatch ka rere ke te pehanga toto i nga wa katoa, a ka piki ake i te ahotea, i te wa mahi ranei.Kare pea koe e rongo he toto toto teitei kia mutu ra ano to tirotirohia mo etahi wa.Mo nga tane, ko te korero kino he nui ake te tupono ka kitea he mate pukupuku i nga wahine.
E ai ki a Takuta Hatch, ko nga mea morearea e kore e taea te whakarereke ko:
Ira tangata—he nui ake te mate o te tane ki te mate toto toto i nga wahine
Iwi—He nui ake te mate o nga tangata o Awherika-Amerika i era atu iwi
Te pakeke—ka pakeke haere koe ka piki ake te toto toto tiketike
Te hitori o te whanau—Dr.Ko nga korero a Hatch he rua nga wa e kitea ana te pehanga toto tiketike ki nga tangata e 1, 2 ranei nga matua mate pukupuku
Te mate whatukuhu mau tonu—ko nga tangata e mate ana i nga whatukuhu mau tonu ka nui ake te mate mo te toto toto tiketike
I tua atu, tera ano etahi ahuatanga morearea ka taea e koe te whakahaere.Ko enei ko:
He kai kino he nui ano te konutai
Kaua e korikori
Te taumaha rawa
Te inu waipiro nui
Te kai paipa, te whakamahi tupeka ranei
Te mate huka
Te taumahatanga
Te maimoatanga mate pukupuku
I te wa e kitea ana he mate whakaheke toto te tangata, me whai maimoatanga ia.Ka kii a Takuta Hatch ka wehe Ko te toto tiketike ki te kore e rongoa ka pa mai te mate whatukuhu, te mate ngakau korokoro, te mate pukahukahu, te ngoikore o te ngakau me te whiu.Koia hoki tetahi o nga kaikoha nui ki te mate ngakau me te mate arai peripheral, e ai ki a Takuta Hatch.E ai ki a Takuta Hatch, ko tetahi waahanga nui ki te rongoa i te whakaheke toto ko te whakarereke i te noho, penei i te kai, te whakaheke taumaha me te korikori tinana.E taunaki ana a Takuta Hatch ki te kai DASH, e tohu ana mo nga Tikanga Kai hei whakamutu i te mate toto.I te wahanga tuatahi o te whakaheke toto, ka taea e koe te kii mai to taakuta ki te whakarereke i to kai, te whakaheke taumaha me te korikori tinana.E ai ki a Takuta Hatch ko tenei anake ka pa pai ki to pehanga toto, engari e kii ana ia kei te 80% o ana turoro kei te hiahia rongoa hei awhina.I te wa i rongohia koe kua mate koe i te taumata tuarua o te whakaheke toto, ka taunakihia e to taakuta nga whakarereketanga o te noho me te rongoa.Ko etahi o nga rongoa ka whakaarohia e to taakuta ko te diuretics, te aukati hongere konupūmā, te aukati angiotensin-converting enzyme (ACE) me te angiotensin receptor blockers (ARBs).
Te mate pukupuku me te whiu
He mea nui kia whakahaere koe i to pehanga toto.Ka rite ki te korero a Takuta Hatch, he maha atu nga ahuatanga o te mate—tae atu ki te whiu. Mo nga tane kua maha nga tau e kore e taea te whakahaere i te toto toto tiketike, ka piki ake te mate o te whiu.Ko te whakamaarama a Takuta Hatch ko te whakaheke toto ka arahi ki te hanga o te tohu i roto i nga uaua e ahu atu ana ki te roro.Ko tenei hanga o te tohu ka kiia ko te atherosclerosis, a ka taea e te whakaheke toto te whakaraerae atu i nga oko toto ma te pakaru i te kapi o nga uaua.E ai ki nga Centers for Disease Control and Prevention, ka mate te tangata i te whiu i nga 40 hēkona i te United States.E ai ki te CDC ka mate tetahi i te whiu tata ki nga 4 meneti.Ko te rongo pai, ki te whai koe i te whakaheke toto, ehara i te mea kua pa te kino, e ai ki a Takuta Hatch.Ma te nui o te mate taimaha me te noho hauora, ka taea e koe te wehe atu i nga rongoa hei whakahaere i te whakaheke toto.'Me korero tonu ki to taakuta mo to toto toto,' ko ta Takuta Hatch.'Mena kua mohio koe mo te toto toto tiketike me te kore e rongoatia, ka raru pea. Ko te mohio mo to tahanga toto ko te tau 1 morearea ka taea te whakarereke hei awhina ki te aukati i te whiu, te mate ngakau, me te mate whatukuhu.'
Mo etahi atu korero, tena koa toro www.sejoygroup.com
