Hoë bloeddruk beïnvloed een uit elke vier volwassenes in die Verenigde Koninkryk, maar baie mense weet nie dat hulle dit het nie, aangesien die simptome nie vanselfsprekend of opvallend is nie. Die beste manier om uit te vind of u 'n hoë bloeddruk het, is om u lees gereeld deur u huisdokter of plaaslike apteker te laat lees of tuis te gebruik. Lewenstyl speel 'n groot rol in die behandeling van hoë bloeddruk. As iemand hul bloeddruk suksesvol met 'n gesonde leefstyl beheer, kan hy die behoefte aan medikasie vermy, vertraag of verminder.
Kalsium laat bloed normaal toe, spiere en senuwees kan behoorlik funksioneer, en die hart kan normaal klop. Die meeste kalsium word in u bene aangetref
Die Cleveland Clinic het op hul webwerf gesê: 'Kalsium laat bloed normaal toe, spiere en senuwees kan behoorlik funksioneer, en die hart om normaal te klop.
'Die meeste kalsium word in u bene aangetref. Onvoldoende kalsiuminname kan ook die bloeddruk verhoog en u risiko vir hoë bloeddruk verhoog. '
Gesondheidsorganisasie, Bupa, beveel ook aan om meer kalsium by te voeg tot 'n mens se dieet om hoë bloeddruk te verbeter.
In 'n studie met die Amerikaanse Nasionale Library of Medicine National Institutes of Health, is daaglikse kalsiuminname en die verband met bloeddruk ondersoek.
Die studie het opgemerk: 'Verskeie studies het aan die lig gebring dat lae kalsiuminname verband hou met 'n hoë voorkoms van kardiovaskulêre siektes soos hipertensie. '
Die doel van die studie was om die status van kalsiuminname tussen die hipertensie- en normotensiegroepe te evalueer en om die korrelasie tussen kalsiuminname in dieet en bloeddruk te ondersoek.
Ten slotte was die daaglikse kalsiuminname van hipertensie -pasiënte geneig om laer te wees as dié van normotensiewe persone.
In verhouding tot diere-gebaseerde voedsel, het plantaardige voedsel ook 'n groot bydrae gelewer tot kalsiumbronne vir sowel hipertensie- as normotensie-persone.
As die kalsiuminname van 'n persoon laag is, kan hulle hoë bloeddruk ontwikkel as gevolg van nie-gerigte gladde spiere.
Die spanning op die are en bloedvate maak dit nouer, en verhoog dus die druk van die bloed wat deurloop.
Die spanning is nie iets wat oornag ontwikkel nie, dit is 'n geleidelike ontwikkeling. As u vermoed dat u hoë bloeddruk het, is dit belangrik om met u huisdokter oor die beste behandelingsopsies te praat.
