Visoki krvni tlak utječe na jednu od četiri odrasle osobe u Velikoj Britaniji, ali mnogi ne znaju da ga imaju jer simptomi nisu uvijek očigledni ili uočljivi. Najbolji način da otkrijete imate li visoki krvni tlak redovito provjeravanje čitanja, bilo od strane liječnika opće prakse ili lokalnog ljekarnika ili korištenje monitora krvnog tlaka kod kuće. Životni stil igra ogromnu ulogu u liječenju visokog krvnog tlaka. Ako osoba uspješno kontrolira krvni tlak zdravim načinom života, može izbjeći, odgoditi ili smanjiti potrebu za lijekovima.
Kalcij omogućuje normalno zgrušavanje krvi, mišići i živci pravilno funkcioniraju, a srce normalno kuca. Većina kalcija nalazi se unutar vaših kostiju
Klinika Cleveland rekla je na svojoj web stranici: 'Kalcij omogućuje normalno zgrušavanje krvi, mišići i živci pravilno funkcioniraju, a srce normalno kuca.
'Većina kalcija nalazi se unutar vaših kostiju. Neadekvatni unos kalcija također može povećati krvni tlak i povećati rizik od visokog krvnog tlaka. '
Zdravstvena organizacija, Bupa, također preporučuje dodavanje više kalcija nečijoj prehrani kako bi se poboljšala visoki krvni tlak.
U studiji s američkom Nacionalnom bibliotekom medicine Nacionalne institute za zdravstvo, dnevni unos kalcija i njegov odnos prema krvnom tlaku je istražen.
Studija je primijetila: 'Nekoliko studija otkrilo je da je nizak unos kalcija povezan s velikom prevalencijom kardiovaskularnih bolesti poput hipertenzije. '
Cilj studije bio je procijeniti status unosa kalcija između skupina hipertenzije i normotenzije i istražiti povezanost između prehrambenog unosa kalcija i krvnog tlaka.
Zaključno, dnevni unos kalcija bolesnika s hipertenzijom bio je niži od onog normotenzivnih ispitanika.
Također, u odnosu na hranu koja se temelji na životinjama, biljna hrana bila je velika doprinos izvorima kalcija i za hipertenziju i za subjekte normotenzije.
Kad je unos kalcija osobe nizak, oni mogu razviti visoki krvni tlak zbog glatkih mišića koji nisu relaksirani.
Naprezanje arterija i krvnih žila čini ih užim, dakle, povećavajući pritisak krvi koja prolazi.
Napetost nije nešto što se razvija preko noći, to je postupni razvoj. Ako sumnjate da biste mogli imati visoki krvni tlak, važno je razgovarati sa svojim liječnikom opće prakse o najboljim mogućnostima liječenja.
