હાઈ બ્લડ પ્રેશર યુકેમાં ચારમાંથી એક પુખ્ત વયના લોકોને અસર કરે છે, પરંતુ ઘણા લોકો જાણતા નથી કે તેમની પાસે તે છે કારણ કે લક્ષણો હંમેશાં સ્પષ્ટ અથવા નોંધનીય નથી. તમારી જી.પી. અથવા સ્થાનિક ફાર્માસિસ્ટ દ્વારા અથવા ઘરે બ્લડ પ્રેશર મોનિટરનો ઉપયોગ કરીને, તમારું વાંચન નિયમિતપણે તપાસવું છે કે નહીં તે શોધવાની શ્રેષ્ઠ રીત છે. હાઈ બ્લડ પ્રેશરની સારવારમાં જીવનશૈલી એક વિશાળ ભૂમિકા ભજવે છે. જો કોઈ વ્યક્તિ તંદુરસ્ત જીવનશૈલી સાથે તેમના બ્લડ પ્રેશરને સફળતાપૂર્વક નિયંત્રિત કરે છે, તો તેઓ દવાઓની જરૂરિયાતને ટાળી શકે છે, વિલંબ કરી શકે છે અથવા ઘટાડે છે.
કેલ્શિયમ લોહીને સામાન્ય રીતે ગંઠાયેલું, સ્નાયુઓ અને ચેતાને યોગ્ય રીતે કાર્ય કરવા અને હૃદયને સામાન્ય રીતે હરાવવા દે છે. મોટાભાગના કેલ્શિયમ તમારા હાડકાંની અંદર જોવા મળે છે
ક્લેવલેન્ડ ક્લિનિકે તેમની વેબસાઇટ પર કહ્યું: 'કેલ્શિયમ લોહીને સામાન્ય રીતે ગંઠાયેલું, સ્નાયુઓ અને ચેતાને યોગ્ય રીતે કાર્ય કરવા અને હૃદયને સામાન્ય રીતે હરાવવા દે છે.
. 'મોટાભાગની કેલ્શિયમ તમારા હાડકાંની અંદર જોવા મળે છે. અપૂરતી કેલ્શિયમનું સેવન બ્લડ પ્રેશર પણ વધારી શકે છે અને હાઈ બ્લડ પ્રેશર માટેનું જોખમ વધારે છે. '
હેલ્થ ઓર્ગેનાઇઝેશન, બૂપા, હાઈ બ્લડ પ્રેશરને સુધારવામાં સહાય માટે કોઈના આહારમાં વધુ કેલ્શિયમ ઉમેરવાની ભલામણ પણ કરે છે.
યુ.એસ. નેશનલ લાઇબ્રેરી Medic ફ મેડિસિન નેશનલ ઇન્સ્ટિટ્યૂટ Health ફ હેલ્થ, દૈનિક કેલ્શિયમનું સેવન અને બ્લડ પ્રેશર સાથેના સંબંધની તપાસ કરવામાં આવી હતી.
અધ્યયનમાં નોંધ્યું છે: seets 'કેટલાક અભ્યાસોએ બહાર આવ્યું છે કે નીચા કેલ્શિયમનું સેવન હાયપરટેન્શન જેવા રક્તવાહિની રોગોના ઉચ્ચ વ્યાપ સાથે સંબંધિત છે.'
અભ્યાસનો ઉદ્દેશ હાયપરટેન્શન અને નોર્મોટેન્શન જૂથો વચ્ચે કેલ્શિયમના સેવનની સ્થિતિનું મૂલ્યાંકન કરવાનો હતો અને આહાર કેલ્શિયમના સેવન અને બ્લડ પ્રેશર વચ્ચેના સંબંધની તપાસ કરવાનો હતો.
નિષ્કર્ષમાં, હાયપરટેન્શન દર્દીઓના દૈનિક કેલ્શિયમનું સેવન એ નોર્મ ota ંટિવ વિષયો કરતા ઓછું હોય છે.
ઉપરાંત, પ્રાણી આધારિત ખોરાકને લગતા, છોડ આધારિત ખોરાક હાયપરટેન્શન અને નોર્મોટેન્શન વિષયો બંને માટે કેલ્શિયમ સ્રોતોમાં ઉચ્ચ ફાળો આપનારા હતા.
જ્યારે કોઈ વ્યક્તિનું કેલ્શિયમનું સેવન ઓછું હોય, ત્યારે બિન-રિલેક્સ્ડ સરળ સ્નાયુઓને કારણે તેઓ હાઈ બ્લડ પ્રેશર વિકસાવી શકે છે.
ધમનીઓ અને રક્ત વાહિનીઓ પરનો તાણ તેમને સાંકડી બનાવે છે, તેથી, લોહીનું દબાણ વધતું જાય છે.
તણાવ એ એવી વસ્તુ નથી જે રાતોરાત વિકસે છે, તે ધીમે ધીમે વિકાસ છે. જો તમને શંકા છે કે તમને હાઈ બ્લડ પ્રેશર હોઈ શકે છે, તો તમારા જી.પી. સાથે શ્રેષ્ઠ સારવાર વિકલ્પો વિશે વાત કરવી મહત્વપૂર્ણ છે.
