بەرزبوونەوەی پەستانی خوێن لە هەر چوار کەسی پێگەیشتوو لە بەریتانیا یەکێکیان تووشی دەبێت، بەڵام زۆر کەس نازانن تووشی ئەم نەخۆشییە بوون بەو پێیەی هەمیشە نیشانەکانی دیار نین یان هەست پێناکرێت. باشترین ڕێگا بۆ ئەوەی بزانیت کە ئایا پەستانی خوێنت بەرزە یان نا، ئەوەیە کە خوێندنەوەی بەردەوام پشکنین بکەیت، یان لەلایەن پزیشکی گشتی یان دەرمانسازێکی ناوچەکەتەوە یان بە بەکارهێنانی چاودێری پەستانی خوێن لە ماڵەوە. شێوازی ژیان ڕۆڵێکی گەورەی هەیە لە چارەسەرکردنی بەرزی پەستانی خوێن. ئەگەر کەسێک بە شێوازێکی ژیانی تەندروست بە سەرکەوتوویی پەستانی خوێنی خۆی کۆنترۆڵ بکات، لەوانەیە خۆی لە پێویستی دەرمان بەدوور بگرێت، دوابخات یان پێویستی بە دەرمان کەم بکاتەوە.
کالیسیۆم ڕێگە بە خوێن دەدات بە شێوەیەکی ئاسایی مەین بێت و ماسولکە و دەمارەکان بە باشی کاربکەن و دڵ بە شێوەیەکی ئاسایی لێبدات. زۆربەی کالیسیۆمەکە لەناو ئێسکەکانتدا هەیە
کلینیکی کلیڤلاند لە پێگەی خۆیدا بڵاویکردووەتەوە: 'کالسیۆم ڕێگە بە خوێن دەدات بە شێوەیەکی ئاسایی مەین بێت، ماسولکە و دەمارەکان بە باشی کاربکەن، دڵیش بە شێوەیەکی ئاسایی لێبدات'.
'زۆربەی کالیسیۆم لە ناو ئێسکەکانتدا هەیە. هەروەها ئەگەری کەمی کالیسیۆم پەستانی خوێن زیاد بکات و مەترسی بەرزبوونەوەی پەستانی خوێن زیاد بکات.'
هەروەها ڕێکخراوی تەندروستی، بوپا، پێشنیاری زیادکردنی کالیسیۆمی زیاتر بۆ خۆراکی مرۆڤ دەکات بۆ ئەوەی یارمەتی باشترکردنی بەرزی پەستانی خوێن بدات.
لە توێژینەوەیەکدا لەگەڵ کتێبخانەی نیشتمانی پزیشکی ئەمریکا لە دامەزراوە نیشتمانییەکانی تەندروستی، لێکۆڵینەوە لە وەرگرتنی کالیسیۆمی ڕۆژانە و پەیوەندییەکەی بە پەستانی خوێنەوە کراوە.
توێژینەوەکە ئاماژەی بەوە کردووە: 'چەند لێکۆڵینەوەیەک دەریانخستووە کە کەمی وەرگرتنی کالیسیۆم پەیوەندی بە بەرزبوونەوەی بڵاوبوونەوەی نەخۆشییەکانی دڵ و خوێنبەرەکانی وەک بەرزی فشاری خوێن هەیە.'
ئامانجی توێژینەوەکە هەڵسەنگاندنی دۆخی وەرگرتنی کالیسیۆم بوو لە نێوان گروپەکانی بەرزی فشاری خوێن و پەستانی خوێنی ئاسایی و لێکۆڵینەوە لە پەیوەندی نێوان وەرگرتنی کالیسیۆم لە خۆراکدا و پەستانی خوێن.
لە کۆتاییدا، وەرگرتنی کالیسیۆمی ڕۆژانەی نەخۆشانی بەرزی فشاری خوێن مەیلی کەمتر بوو لە وەرگرتنی کالیسیۆمی کەسانی ئاسایی فشاری خوێن.
هەروەها، بە بەراورد بە خۆراکە ئاژەڵییەکان، خۆراکە ڕووەکییەکان بەشدارێکی بەرز بوون لە سەرچاوەی کالیسیۆم بۆ هەردوو کەسی بەرزی فشاری خوێن و پەستانی خوێنی ئاسایی.
کاتێک ڕێژەی کالیسیۆمی مرۆڤ کەم دەبێتەوە، بەهۆی نائارام نەبوونی ماسولکەکانی نەرمەوە تووشی بەرزبوونەوەی پەستانی خوێن دەبێت.
فشاری سەر خوێنبەرەکان و خوێنبەرەکان وایان لێدەکات تەسکتر بن، هەر بۆیە پەستانی ئەو خوێنەی کە تێیدا دەڕژێت زیاد دەکات.
گرژی شتێک نییە کە بە شەوێک گەشە بکات، بەڵکو پەرەسەندنێکی وردە وردە. ئەگەر گومانت هەیە کە ڕەنگە پەستانی خوێنت بەرز بێت، گرنگە لەگەڵ پزیشکی گشتی قسە بکەیت سەبارەت بە باشترین بژاردەکانی چارەسەرکردن.
