بەرزی پەستانی خوێن لە هەر چوار کەسی گەورە لە بەریتانیا کاریگەری لەسەر یەکێکیان هەیە، بەڵام زۆر کەس نازانن کە هەیانبووە چونکە نیشانەکان هەمیشە دیار نین یان هەستیان پێناکرێت. باشترین ڕێگا بۆ ئەوەی بزانیت ئایا پەستانی خوێنت بەرزە ئەوەیە کە خوێندنەوەکەت بە بەردەوامی پشکنینیان بۆ بکرێت، یان لەلایەن پزیشکی گشتی یان دەرمانسازەکەتەوە یان بەکارهێنانی چاودێری پەستانی خوێن لە ماڵەوە. شێوازی ژیان ڕۆڵێکی گەورە دەگێڕێت لە چارەسەرکردنی بەرزی پەستانی خوێن. ئەگەر کەسێک بە سەرکەوتوویی پەستانی خوێنی بە شێوازێکی ژیانی تەندروست کۆنتڕۆڵ بکات، لەوانەیە خۆی لە پێویستی دەرمان بەدوور بگرێت، دوابخات یان کەمی بکاتەوە.
کالیسیۆم ڕێگە بە خوێن دەدات بە شێوەیەکی ئاسایی بخوات، ماسولکە و دەمارەکان بە باشی کاربکەن، دڵیش بە شێوەیەکی ئاسایی لێدەدات. زۆربەی کالیسیۆمەکە لەناو ئێسکەکانتدا دەدۆزرێتەوە
کلینیکی کلیڤلاند لە ماڵپەڕەکەیاندا وتی: 'کالسیۆم ڕێگە بە خوێن دەدات بە شێوەیەکی ئاسایی، ماسولکە و دەمارەکان بە باشی کاربکات، دڵیش بە شێوەیەکی ئاسایی لێی بدات.
'زۆربەی کالیسیۆم لە ناو ئێسکەکانتدا هەیە. وەرگرتنی کالیسیۆمی ناتەواو لەوانەیە پەستانی خوێنیش زیاد بکات و مەترسیت لەسەر بەرزی پەستانی خوێن زیاد بکات.'
ڕێکخراوی تەندروستی، بوپا، هەروەها پێشنیاری زیادکردنی کالیسیۆمی زیاتر دەکات بۆ خۆراکی مرۆڤ بۆ یارمەتیدانی باشترکردنی بەرزی پەستانی خوێن.
لە توێژینەوەیەکدا لەگەڵ کتێبخانەی نیشتمانی پزیشکی دامەزراوە نیشتمانییەکانی تەندروستی ئەمریکا، وەرگرتنی کالیسیۆمی ڕۆژانە و پەیوەندییەکەی بە فشاری خوێنەوە لێکۆڵینەوەی لەسەر کرا.
توێژینەوەکە ئاماژەی بەوە کردووە: 'چەند توێژینەوەیەک دەریخستووە کە کەمی وەرگرتنی کالیسیۆم پەیوەندی بە بەرزی بڵاوبوونەوەی نەخۆشییەکانی دڵ و خوێنبەرەکانی وەک بەرزی فشاری خوێنەوە هەیە.'
ئامانجی توێژینەوەکە هەڵسەنگاندنی دۆخی وەرگرتنی کالیسیۆم بوو لە نێوان گروپەکانی بەرزی فشاری خوێن و نۆرمۆتین و لێکۆڵینەوە لە پەیوەندی نێوان وەرگرتنی کالیسیۆمی خۆراک و پەستانی خوێن.
لە کۆتاییدا، وەرگرتنی ڕۆژانەی کالیسیۆمی نەخۆشانی بەرزی فشاری خوێن مەیلی کەمتر بوو لە کەسانی ئاسایی کە تووشی نۆرمۆتێنسیڤ بوون.
هەروەها، بە بەراورد لەگەڵ خۆراکەکانی بنەمادار بە ئاژەڵ، خۆراکی ڕووەکی بەشداربوویەکی بەرز بوو لە سەرچاوەی کالیسیۆم بۆ هەردوو فشاری خوێنی فشاری خوێن و نۆرمۆتێن.
کاتێک کە خواردنی کالیسیۆمی کەسێک کەم بێت، دەتوانێت بەهۆی ماسولکەی نەرمی نەئارامەوە تووشی بەرزی پەستانی خوێن بێت.
فشاری خوێنبەرەکان و خوێنبەرەکان وایان لێدەکات تەسکتر بن، بۆیە پەستانی خوێنەکە زیاد دەکات کە بەناودا دەڕژێت.
گرژییەکە شتێک نییە کە لە شەوێکدا گەشە بکات، بەڵکو گەشەیەکی وردە وردەیە. ئەگەر گومانت هەیە کە ڕەنگە پەستانی خوێنت بەرز بێت، گرنگە لەگەڵ پزیشکی گشتی قسە بکەیت دەربارەی باشترین بژاردەکانی چارەسەرکردن.
