Фишори баланди хун ба як нафар аз чор нафар калонсолон дар Британияи Кабир таъсир мерасонад, аммо бисёриҳо намедонанд, ки онҳо ин беморӣ доранд, зеро нишонаҳо на ҳамеша аён ё намоёнанд. Роҳи беҳтарини муайян кардани фишори баланди хун ин аст, ки хониши шумо мунтазам аз ҷониби духтур ё дорусози маҳаллӣ ё бо истифода аз мониторҳои фишори хун дар хона тафтиш карда шавад. Тарзи ҳаёт дар табобати фишори баланди хун нақши бузург дорад. Агар шахс фишори хуни худро бо тарзи ҳаёти солим бомуваффақият назорат кунад, онҳо метавонанд ниёз ба доруҳоро пешгирӣ кунанд, таъхир ё кам кунанд.
Калсий имкон медиҳад, ки хун ба таври муқаррарӣ лахта шавад, мушакҳо ва асабҳо дуруст кор кунанд ва дил ба таври мӯътадил тапиш кунад. Аксарияти калсий дар дохили устухонҳои шумо мавҷуд аст
Клиникаи Кливленд дар вебсайти худ гуфт: 'Калтсий имкон медиҳад, ки хун ба таври муқаррарӣ лахта шавад, мушакҳо ва асабҳо дуруст кор кунанд ва дил ба таври мӯътадил мезад.
'Аксари калсий дар дохили устухонҳои шумо ҷойгир аст. Истеъмоли нокифояи калсий инчунин метавонад фишори хунро баланд кунад ва хатари фишори баланди хунро зиёд кунад.'
Ташкилоти тандурустии Бупа инчунин тавсия медиҳад, ки калсийро ба парҳези худ илова кунед, то фишори баланди хунро беҳтар кунад.
Дар як тадқиқот бо Китобхонаи Миллии Тиббии ИМА Институтҳои Миллии Тандурустӣ, истеъмоли ҳаррӯзаи калсий ва иртиботи он бо фишори хун таҳқиқ карда шуд.
Тадқиқот қайд кардааст: 'Чанд таҳқиқот нишон доданд, ки истеъмоли ками калсий ба паҳншавии зиёди бемориҳои дилу раг, аз қабили гипертония алоқаманд аст.'
Мақсади тадқиқот арзёбии ҳолати истеъмоли калсий байни гурӯҳҳои гипертония ва нормотония ва таҳқиқи робитаи байни истеъмоли калсий дар ғизо ва фишори хун буд.
Хулоса, истеъмоли шабонарӯзии калсий дар беморони гипертония назар ба беморони гирифтори гипертония пасттар буд.
Инчунин, нисбат ба хӯрокҳои аз ҳайвонот асосёфта, хӯрокҳои растанӣ ба сарчашмаҳои калсий ҳам барои беморони гипертония ва ҳам аз меъёр зиёд саҳми калон доштанд.
Вақте ки истеъмоли калсий аз ҷониби шахс кам аст, онҳо метавонанд фишори баланди хунро аз ҳисоби мушакҳои ҳамвор ором накунанд.
Фишори рагҳо ва рагҳои хунгузар онҳоро тангтар мекунад, бинобар ин, фишори хуни аз тариқи ҷараёнро зиёд мекунад.
Шиддат чизе нест, ки дар як шабонарӯз ба вуҷуд меояд, ин рушди тадриҷан аст. Агар шумо гумон кунед, ки шумо фишори баланди хун доред, муҳим аст, ки бо духтури духтур дар бораи беҳтарин имконоти табобат сӯҳбат кунед.
