उच्च रक्तचापले युकेमा चार वयस्कहरूमा एकलाई असर गर्छ, तर धेरै मानिसहरूले आफूसँग जान्दैनन् कि उनीहरूसँग यो छ कि लक्षणहरू अतुलनीय वा ध्यान दिएनन्। तपाईंलाई उच्च रक्तचाप छ भने उत्तम तरिका भनेको छ कि यदि तपाईंसँग उच्च रक्तचाप छ भने तपाईंको GP वा स्थानीय फार्मासिष्टले यातायात दबाबको मोटा अनुगमन प्रयोग गरेर। जीवनशैलीले उच्च रक्तचापको उपचारमा ठूलो भूमिका खेल्छ। यदि एक व्यक्ति सफलतापूर्वक एक स्वस्थ जीवनशैली संग आफ्नो रक्तचाप नियन्त्रण गर्दछ भने, तिनीहरूले रोक्न, ढिलाइ गर्न वा औषधि को आवश्यकता कम गर्न सक्छन्।
क्याल्शियमले रगतलाई सामान्य रूपमा, मांसपेशीहरू र स्नायुहरू राम्रोसँग कार्य गर्न अनुमति दिन्छ, र मुटु सामान्यतर्फ हराउनेछ। धेरै जसो क्याल्शियम तपाईंको हड्डी भित्र फेला पर्यो
क्लीभल्याण्ड क्लिनिकले उनीहरूको वेबसाइटमा भने: 'क्याल्शियमले रगतलाई सामान्य, मांसपेशीहरू र स्नायुहरू राम्रोसँग काम गर्न लगाउँदछ, र सामान्य रूपमा हराउनको लागि मनपर्दछ।
Endicts 'क्याल्सस तपाईको हड्डी भित्र फेला पर्यो। अपर्याप्त क्याल्सियम सेवन बढाउन र उच्च रक्तचाप को लागी तपाइँको जोखिम बढाउन सक्छ।'
स्वास्थ्य संगठन, बुपा, उच्च रक्तचाप सुधार गर्न मद्दतको लागि एकको आहारको लागि अधिक क्यालरियल थप गर्न पनि सिफारिस गरिएको छ।
अमेरिकी राष्ट्रिय पुस्तकालयको अध्ययनमा चिकित्सा राष्ट्रिय पुस्तकालयको स्वास्थ्य राष्ट्रिय संस्थानहरूको स्वास्थ्य, दैनिक क्यालली संस्थान र यो रक्तचापको सम्बन्ध अनुसन्धान गरिएको थियो।
अध्ययनले उल्लेख गरे: 'धेरै अध्ययनहरूले पत्ता लगाए कि कम क्यालसियम सेवन रटर्चासम्बन्ध जत्तिकै कार्डियोभ्याकुस्कुलर रोगहरूको उच्च व्यापकतासँग सम्बन्धित छ। '
अध्ययनको उद्देश्य हाइपर रक्तस्राव र मांसाती समूहको स्थितिको मूल्यांकन गर्न र आहार क्याल्सियम सेवन र रक्तचाप बीचको बारेमा अनुसन्धान गर्न को लागी क्याल्सियम सेनियनको स्थिति मूल्यांकन गर्नु थियो।
निष्कर्षमा, दैनिक क्याल्शियम बिरामी स्पट्रक्टियम बिरामीहरू सामान्यतका विषयहरू भन्दा कम छ।
साथै, जनावरको आधारमा, बोट-आधारित खानाहरू दुबै उच्च रक्तचाप र मांसेवती विषयहरूको लागि क्याल्सियम स्रोतहरूको लागि उच्च योगदानकर्ताहरू थिए।
जब एक व्यक्तिको क्याल्शियम सेवन कम छ, तिनीहरूले गैर-आराम मैलोज मांसपेशीहरूको कारण उच्च रक्तचाप विकासमा उच्च रक्तचाप विकास गर्न सक्दछन्।
धमिलो र रक्त नलीहरूमा तनावले उनीहरूलाई कमफर बनाउँदछ, यसैले रगतको दौडान दबाब बढाउँदै।
तनाव भनेको केहि चीज होइन जुन रातभर विकास हुन्छ, यो क्रमिक विकासको छ। यदि तपाईंलाई शंका छ भने तपाईंसँग उच्च रक्तचाप हुन सक्छ, यो तपाईंको GP सँग उत्तम उपचार विकल्पहरूको बारेमा कुरा गर्नु महत्त्वपूर्ण छ।
