Visok krvni pritisak pogađa jednu od četiri odrasle osobe u Velikoj Britaniji, ali mnogi ljudi ne znaju da ga imaju jer simptomi nisu uvijek očigledni ili uočljivi. Najbolji način da saznate imate li visok krvni tlak je da redovno provjeravate svoje očitanje, bilo kod vašeg liječnika opće prakse ili lokalnog farmaceuta ili pomoću aparata za mjerenje krvnog tlaka kod kuće. Način života igra veliku ulogu u liječenju visokog krvnog tlaka. Ako osoba uspješno kontrolira svoj krvni tlak zdravim načinom života, mogla bi izbjeći, odgoditi ili smanjiti potrebu za lijekovima.
Kalcijum omogućava normalno zgrušavanje krvi, pravilno funkcionisanje mišića i nerava i normalan rad srca. Većina kalcijuma se nalazi u vašim kostima
Klinika Cleveland je na svojoj web stranici objavila: „Kalcij omogućava normalno zgrušavanje krvi, pravilno funkcionisanje mišića i nerava i normalan rad srca.
'Većina kalcijuma se nalazi u vašim kostima. Neadekvatan unos kalcijuma takođe može povećati krvni pritisak i povećati rizik od visokog krvnog pritiska.'
Zdravstvena organizacija, Bupa, također preporučuje dodavanje više kalcija u ishranu kako bi se poboljšao visok krvni pritisak.
U studiji koju je sprovela Američka Nacionalna medicinska biblioteka Nacionalnog instituta za zdravlje, ispitan je dnevni unos kalcija i njegov odnos sa krvnim pritiskom.
U studiji je navedeno: 'Nekoliko studija je otkrilo da je nizak unos kalcija povezan s visokom prevalencom kardiovaskularnih bolesti kao što je hipertenzija.'
Cilj istraživanja bio je procijeniti status unosa kalcija između grupa hipertenzije i normotenzije i istražiti korelaciju između unosa kalcija hranom i krvnog tlaka.
Zaključno, dnevni unos kalcija kod pacijenata sa hipertenzijom je bio manji nego kod normotenzivnih subjekata.
Također, u odnosu na hranu životinjskog porijekla, hrana biljnog porijekla je dala veliki doprinos izvorima kalcija i za osobe s hipertenzijom i za osobe s normotenzijom.
Kada je unos kalcija kod osobe nizak, može razviti visok krvni pritisak zbog neopuštenih glatkih mišića.
Opterećenje arterija i krvnih sudova čini ih užima, pa se povećava pritisak krvi koja teče kroz njih.
Napetost nije nešto što se razvija preko noći, to je postepeni razvoj. Ako sumnjate da imate visok krvni pritisak, važno je da razgovarate sa svojim lekarom o najboljim opcijama lečenja.
