Kuthamanga kwa magazi kumakhudza m'modzi mwa akulu anayi ku UK, koma anthu ambiri sadziwa kuti ali nazo monga momwe zimawonekera kapena kuwonekera. Njira zabwino zopezera kuthamanga kwa magazi ndikuti kuwerenga kwanu kumayang'aniridwa, kaya ndi GP kapena GAMO yanu kapena pogwiritsa ntchito kuwunika magazi kapena kugwiritsa ntchito polowera magazi kunyumba. Khalidwe limatenga gawo lalikulu pochiza kuthamanga kwa magazi. Ngati munthu amayendetsa bwino kuthamanga kwa magazi ndi moyo wathanzi, angapewe, kuchedwa kapena kuchepetsa kufunika kwa mankhwala.
Calcium imalola magazi kuvekedwa bwino, minofu ndi mitsempha kuti igwire bwino ntchito, ndipo mtima kugunda mwachizolowezi. Ambiri mwa calcium imapezeka mkati mwa mafupa anu
Chipatala cha Cleveland adanena patsamba lawo: \
\
Mabungwe azaumoyo, Bupa, tikulimbikitsanso kuwonjezera calcium kupita ku zakudya za munthu kuti zithandizire kukulitsa kuthamanga kwa magazi.
Pakuphunzira ndi US National Library of Medicary Institutes Institutes, Tsiku ndi tsiku calcium kudya ndipo ndiubwenzi ndi kuthamanga kwa magazi adasanthudwa.
Kafukufukuyu anati:
Cholinga cha phunziroli chinali kuwunika momwe kaltium kudya pakati pa matenda oopsa komanso magenongations ndikuwunika kulumikizana pakati pa maselo a masecium ndi kuthamanga kwa magazi.
Pomaliza, chaka cha calciums chatsiku ndi tsiku cha odwala matenda omwe amayamba kuchepa kuposa momwe Nononothul ophunzitsira.
Komanso, chogwirizana ndi zakudya zopangidwa ndi nyama, zakudya zopangidwa ndi mbewu zinali zothandizira kwambiri ku calcium kwa calcium kwa ma hypertension ndi ord.
Kachilendo wa munthu atatsika, amatha kukulitsa kuthamanga kwa magazi chifukwa cha minofu yosatha.
Kupsinjika pa mitsempha ndi mitsempha yamagazi kumawapangitsa kuti azingokulira, kukulitsa kukakamiza kwa magazi kumayenda.
Kusamvana sikuli chinthu chomwe chimakula usiku, ndikukula pang'onopang'ono. Ngati mukuganiza kuti mutha kukhala ndi kuthamanga kwa magazi, ndikofunikira kuyankhula ndi gp yanu pazomwe mungachite bwino.
