Yüksək qan təzyiqi İngiltərədəki dörd böyüklərdə birinə təsir göstərir, lakin bir çox insanın simptomları aşkar və ya nəzərə çarpan hala gəlmədiyi üçün bunun olduğunu bilmir. Yüksək qan təzyiqiniz olub olmadığını öyrənməyin ən yaxşı yolu, oxuyun, ya da yerli eczacı və ya evdə qan təzyiqi monitorundan istifadə edərək oxuyun. Həyat tərzi yüksək qan təzyiqinin müalicəsində böyük rol oynayır. Bir insan sağlam bir həyat tərzi ilə qan təzyiqlərini uğurla idarə edirsə, dərmanların qarşısını almaq və ya azaltmaq, azaltmaq və ya azaltmaq olar.
Kalsium qan normal olaraq, əzələlərin və əsəblərin düzgün işləməsi üçün və normal şəkildə döyünməyə imkan verir. Kalsiumun əksəriyyəti sümüklərinizdə tapılır
Klivlend klinikası veb saytında dedi: 'Kalsium qan, normal olaraq funksiyanı və əsəblərin normal şəkildə işləməsi üçün qan, ürəyin də döyülməsinə imkan verir.
'Kalsiumun çoxu sümüklərinizdə tapılır. Qeyri-kafi kalsium qəbulu da qan təzyiqini artıra və yüksək təzyiq üçün riskinizi artıra bilər. '
Səhiyyə Təşkilatı, Bupa, yüksək qan təzyiqinin yaxşılaşdırılmasına kömək etmək üçün birinin pəhrizinə daha çox kalsium əlavə etməyi tövsiyə edin.
ABŞ Milli Tibb Kitabxanası ilə bir işdə Milli Sağlamlıq İnstitutları, Gündəlik Kalsium qəbulu və qan təzyiqi ilə əlaqədar araşdırıldı.
Tədqiqat qeyd etdi: 'Bir neçə tədqiqat, aşağı kalsium qəbulunun hipertansiyon kimi ürək-damar xəstəliklərinin yüksək yayılması ilə əlaqədar olduğunu ortaya qoydu. '
Tədqiqatın məqsədi hipertansiyon və normotansiya qrupları arasında kalsium qəbulu vəziyyətini qiymətləndirmək və pəhriz kalsium suqəbuledici və qan təzyiqi arasındakı əlaqəni araşdırmaq idi.
Sonda, hipertansiyon xəstələrinin gündəlik kalsium qəbulu normotif subyektlərdən daha aşağı olmağa meyllidir.
Həm də heyvanlara əsaslanan qidalara nisbətən bitki əsaslı qidalar həm hipertansiyon, həm də normotansiyon subyektləri üçün kalsium mənbələrinə yüksək töhfə verənlər idi.
Bir insanın kalsium qəbulu aşağı olduqda, rahat olmayan hamar əzələlər səbəbindən yüksək təzyiq inkişaf etdirə bilərlər.
Dartıcılar və qan damarlarında gərginlik onları daha dar edir, buna görə də axan qan təzyiqini artırır.
Gərginlik bir gecədə inkişaf edən bir şey deyil, tədricən inkişafdır. Yüksək qan təzyiqiniz ola biləcəyinizə şübhə edirsinizsə, ən yaxşı müalicə variantları haqqında GP ilə danışmaq vacibdir.
