Высокі крывяны ціск дзівіць кожнага чацвёртага дарослага чалавека ў Вялікабрытаніі, але многія людзі не ведаюць, што ў іх ёсць, бо сімптомы не заўсёды відавочныя або прыкметныя. Лепшы спосаб даведацца, ці ёсць у вас высокі крывяны ціск, - гэта рэгулярна правяраць свае паказанні ў лекара агульнай практыкі або мясцовага фармацэўта або з дапамогай танометра дома. Лад жыцця гуляе велізарную ролю ў лячэнні высокага крывянага ціску. Калі чалавек паспяхова кантралюе артэрыяльны ціск з дапамогай здаровага ладу жыцця, ён можа пазбегнуць, адкласці або паменшыць патрэбу ў леках.
Кальцый дазваляе крыві нармальна згортвацца, цягліцам і нервам нармальна функцыянаваць, а сэрцу - нармальна біцца. Большая частка кальцыя знаходзіцца ў вашых касцях
Клініка Кліўленда паведаміла на сваім вэб-сайце: «Кальцый дазваляе крыві нармальна згортвацца, цягліцам і нервам нармальна функцыянаваць, а сэрцу нармальна біцца.
'Большасць кальцыя змяшчаецца ў касцях. Недастатковае спажыванне кальцыя можа таксама павысіць крывяны ціск і павялічыць рызыку высокага крывянага ціску.'
Арганізацыя аховы здароўя Bupa таксама рэкамендуе дадаваць у рацыён больш кальцыя, каб палепшыць высокі крывяны ціск.
У даследаванні, праведзеным з Нацыянальнай медыцынскай бібліятэкай ЗША і Нацыянальным інстытутам здароўя, вывучалася штодзённае спажыванне кальцыя і яго сувязь з артэрыяльным ціскам.
У даследаванні адзначаецца: «Некалькі даследаванняў паказалі, што нізкае спажыванне кальцыя звязана з высокай распаўсюджанасцю сардэчна-сасудзістых захворванняў, такіх як гіпертанія».
Мэта даследавання складалася ў тым, каб ацаніць стан спажывання кальцыя паміж групамі гіпертаніі і нормотензии і даследаваць карэляцыю паміж спажываннем кальцыя з ежай і крывяным ціскам.
У заключэнне варта сказаць, што штодзённае спажыванне кальцыя ў пацыентаў з гіпертаніяй, як правіла, было ніжэй, чым у людзей з нармальным ціскам.
Акрамя таго, у параўнанні з прадуктамі жывёльнага паходжання, прадукты расліннага паходжання ўносяць вялікі ўклад у крыніцы кальцыя як для пацыентаў з гіпертаніяй, так і для пацыентаў з нармальным ціскам.
Калі ў чалавека нізкае спажыванне кальцыя, у яго можа развіцца высокае крывяны ціск з-за нерасслабленых гладкіх цягліц.
Нагрузка на артэрыі і крывяносныя пасудзіны робіць іх больш вузкімі, такім чынам, павялічваючы ціск крыві, якая працякае праз іх.
Напружанне - гэта не тое, што ўзнікае за адну ноч, гэта паступовае развіццё. Калі вы падазраяце, што ў вас высокі крывяны ціск, важна параіцца са сваім урачом агульнай практыкі аб найлепшых варыянтах лячэння.
