Высокае крывяны ціск закранае кожнага чацвёртага дарослых у Вялікабрытаніі, але многія людзі не ведаюць, што ў іх ёсць, бо сімптомы не з'яўляюцца відавочнымі і прыкметнымі. Лепшы спосаб даведацца, ці ёсць у вас высокае крывяны ціск, гэта рэгулярна праверыць чытанне альбо вашым урачом, альбо мясцовым фармацэўтам, альбо з дапамогай манітора артэрыяльнага ціску дома. Лад жыцця гуляе вялікую ролю ў лячэнні высокага крывянага ціску. Калі чалавек паспяхова кантралюе свой артэрыяльны ціск са здаровым ладам жыцця, яны могуць пазбегнуць, затрымаць або паменшыць патрэбу ў леках.
Кальцый дазваляе кроў нармальна згустка, мышцы і нервы працуюць належным чынам, а сэрца звычайна білася. Большая частка кальцыя знаходзіцца ў вашых костках
Клініка Кліўленда сказала на сваім сайце: 'Кальцый дазваляе кроў звычайна згустка, мышцы і нервы працуюць належным чынам, а сэрца звычайна б'ецца.
'Большая частка кальцыя знаходзіцца ў вашых костках. Недастатковае спажыванне кальцыя таксама можа павялічыць артэрыяльны ціск і павялічыць рызыку высокага крывянага ціску. '
Арганізацыя аховы здароўя, BUPA, таксама рэкамендую дадаць больш кальцыя ў дыету, каб дапамагчы палепшыць высокае крывяны ціск.
У ходзе даследавання з Нацыянальнай інстытутам здароўя Нацыянальнай медыцыны ЗША было даследавана штодзённае спажыванне кальцыя, і гэта звязана з артэрыяльным ціскам.
У даследаванні адзначана: 'Шэраг даследаванняў паказалі, што нізкае спажыванне кальцыя звязана з высокай распаўсюджанасцю сардэчна -сасудзістых захворванняў, такіх як гіпертанія. '
Мэтай даследавання было ацаніць стан спажывання кальцыя паміж групамі гіпертаніі і нормотенирования і даследаванне карэляцыі паміж дыетычным спажываннем кальцыя і артэрыяльным ціскам.
У заключэнне, штодзённае спажыванне кальцыя хворых на гіпертанію, як правіла, ніжэй, чым у нормотензивных суб'ектаў.
Акрамя таго, у параўнанні з прадуктамі харчавання на жывёл, прадукты на расліннай аснове былі высокімі ўдзельнікамі крыніц кальцыя як для гіпертаніі, так і для нормотении.
Калі спажыванне кальцыя чалавека нізкае, у іх можа развівацца высокае крывяны ціск з-за нерэлегураваных гладкіх цягліц.
Напружанне на артэрыі і крывяносныя пасудзіны робіць іх больш вузкімі, таму павялічваючы ціск крыві, якая праходзіць праз.
Напружанне - гэта не тое, што развіваецца за ноч, гэта паступовае развіццё. Калі вы падазраяце, што ў вас можа быць высокае крывяны ціск, важна пагаварыць са сваім урачом пра лепшыя варыянты лячэння.
