Високий кров'яний тиск вражає кожного четвертого дорослого у Великій Британії, але багато людей не знають, що вони мають його, оскільки симптоми не завжди очевидні чи помітні. Найкращий спосіб дізнатися, чи є у вас високий кров’яний тиск, – це регулярно перевіряти ваші показники у лікаря загальної практики чи місцевого фармацевта, або за допомогою тонометра вдома. Величезну роль у лікуванні високого кров'яного тиску відіграє спосіб життя. Якщо людина успішно контролює свій артеріальний тиск за допомогою здорового способу життя, вона може уникнути, відкласти або зменшити потребу в ліках.
Кальцій забезпечує нормальне згортання крові, нормальне функціонування м’язів і нервів, нормальне серцебиття. Більша частина кальцію міститься в кістках
На веб-сайті клініки Клівленда зазначено: «Кальцій дозволяє крові нормально згортатися, м’язам і нервам нормально функціонувати, а серцю нормально битися.
«Більшість кальцію міститься у ваших кістках. Недостатнє споживання кальцію також може підвищити кров’яний тиск і збільшити ризик високого кров’яного тиску».
Організація охорони здоров’я Bupa також рекомендує додавати більше кальцію в свій раціон, щоб покращити високий кров’яний тиск.
У дослідженні, проведеному Національною медичною бібліотекою США та Національним інститутом здоров’я, було досліджено щоденне споживання кальцію та його зв’язок з артеріальним тиском.
У дослідженні зазначено: 'Кілька досліджень показали, що низьке споживання кальцію пов'язане з високою поширеністю серцево-судинних захворювань, таких як гіпертонія'.
Метою дослідження було оцінити стан споживання кальцію між групами гіпертонії та нормотензії та дослідити кореляцію між споживанням кальцію з їжею та артеріальним тиском.
Підсумовуючи, щоденне споживання кальцію у пацієнтів з гіпертонією було нижчим, ніж у суб’єктів з нормальним тиском.
Крім того, порівняно з продуктами тваринного походження, продукти рослинного походження були великими джерелами кальцію як для пацієнтів з гіпертонією, так і для пацієнтів з нормальним тиском.
Коли людина споживає низький рівень кальцію, у неї може розвинутися високий кров’яний тиск через нерозслаблені гладкі м’язи.
Навантаження на артерії та кровоносні судини звужує їх, отже, підвищується тиск крові, що протікає.
Напруга не виникає відразу, це поступовий розвиток. Якщо ви підозрюєте, що у вас високий кров’яний тиск, важливо поговорити зі своїм лікарем загальної практики щодо найкращих варіантів лікування.
