Ntshikelelo wa ngati wa le henhla wu hlasela munhu un’we eka mune wa vanhu lavakulu eUK, kambe vanhu vo tala a va swi tivi leswaku va na wona tanihileswi swikombiso swi nga riki erivaleni kumbe ku vonaka minkarhi hinkwayo. Ndlela ya kahle yo kuma loko u ri na nsusumeto wa le henhla wa ngati i ku endla leswaku ku hlaya ka wena ku kamberiwa nkarhi na nkarhi, ku nga va hi dokodela wa wena wa GP kumbe muendli wa tikhemisi wa ndhawu kumbe ku tirhisa muchini wo kambela nsusumeto wa ngati ekaya. Ndlela ya vutomi yi hoxa xandla swinene eku tshunguleni ka nsusumeto wa le henhla wa ngati. Loko munhu a lawula nsusumeto wa yena wa ngati hi ndlela leyi humelelaka hi vutomi bya rihanyo, a nga ha papalata, a hlwela kumbe ku hunguta xilaveko xa mirhi.
Calcium yi endla leswaku ngati yi hlangana hi ndlela leyi tolovelekeke, misiha ni misiha swi tirha kahle naswona mbilu yi ba hi ndlela leyi tolovelekeke. Vunyingi bya calcium byi kumeka endzeni ka marhambu ya wena
Tliliniki ya Cleveland yi vule eka website ya vona: 'Calcium yi pfumelela ngati ku hlangana hi ndlela ya ntolovelo, misiha na misiha ku tirha kahle, na mbilu ku ba hi ntolovelo.'
'Vunyingi bya calcium byi kumeka endzeni ka marhambu ya wena. Ku nga dyi calcium hi ndlela leyi ringaneleke swi nga ha tlhela swi engetela nsusumeto wa ngati no engetela khombo ra wena ra nsusumeto wa le henhla wa ngati.'
Nhlangano wa rihanyo, Bupa, wu tlhela wu ringanyeta ku engetela calcium yo tala eka swakudya swa munhu ku pfuneta ku antswisa nsusumeto wa le henhla wa ngati.
Eka nkambisiso lowu endliweke na US National Library of Medicine National Institutes of Health, ku dyiwa ka calcium siku na siku na vuxaka bya yona na nsusumeto wa ngati swi lavisisiwile.
Dyondzo yi xiyile: 'Mindzavisiso yo hlayanyana yi paluxile leswaku ku dya calcium ya le hansi swi fambelana na ku hangalaka lokukulu ka mavabyi ya mbilu na misiha yo fana na nsusumeto wa le henhla wa ngati.'
Xikongomelo xa ndzavisiso lowu a ku ri ku kambela xiyimo xa ku dyiwa ka khalsiyamu exikarhi ka mintlawa ya nsusumeto wa le henhla wa ngati na nsusumeto wa le henhla wa ngati na ku lavisisa ku yelana exikarhi ka ku dyiwa ka khalsiyamu eka swakudya na nsusumeto wa ngati.
Hi ku gimeta, ku dyiwa ka calcium ka siku na siku ka vavabyi va nsusumeto wa le henhla wa ngati a ku tala ku va ehansi ku tlula ka vanhu lava nga na nsusumeto wa ngati wa normotensive.
Nakambe, loko ku pimanyisiwa na swakudya leswi endliweke hi swiharhi, swakudya leswi endliweke hi swimilani a swi hoxa xandla swinene eka swihlovo swa calcium eka vanhu va nsusumeto wa le henhla wa ngati na normotension.
Loko munhu a dya calcium yiri ehansi, angava na nsusumeto wale henhla wa ngati hikokwalaho ka misiha yo olova leyinga oloviki.
Ntshikelelo lowu nga eka misiha ni misiha ya ngati wu endla leswaku wu va wutsongo, hikwalaho, wu engetela ntshikelelo wa ngati leyi khulukaka.
Ntshikelelo a hi nchumu lowu humelelaka hi siku rin’we, i ku kula hakatsongo-tsongo. Loko u sola leswaku u nga ha va na nsusumeto wa le henhla wa ngati, i swa nkoka ku vulavula na dokodela wa wena wa vaaki mayelana na tindlela ta vutshunguri letinene.
