Huyết áp cao ảnh hưởng đến 1/4 người lớn ở Anh, nhưng nhiều người không biết họ mắc bệnh này vì các triệu chứng không phải lúc nào cũng rõ ràng hoặc dễ nhận thấy. Cách tốt nhất để biết bạn có bị huyết áp cao hay không là kiểm tra huyết áp thường xuyên bởi bác sĩ gia đình hoặc dược sĩ địa phương hoặc sử dụng máy đo huyết áp tại nhà. Lối sống đóng một vai trò rất lớn trong việc điều trị huyết áp cao. Nếu một người kiểm soát huyết áp thành công bằng lối sống lành mạnh, họ có thể tránh, trì hoãn hoặc giảm nhu cầu dùng thuốc.
Canxi cho phép máu đông lại bình thường, cơ bắp và dây thần kinh hoạt động bình thường và tim đập bình thường. Hầu hết canxi được tìm thấy bên trong xương của bạn
Phòng khám Cleveland cho biết trên trang web của họ: 'Canxi giúp máu đông lại bình thường, cơ và dây thần kinh hoạt động bình thường và tim đập bình thường.
'Hầu hết canxi được tìm thấy bên trong xương của bạn. Hấp thụ không đủ canxi cũng có thể làm tăng huyết áp và tăng nguy cơ mắc bệnh cao huyết áp.'
Tổ chức y tế Bupa cũng khuyên nên bổ sung thêm canxi vào chế độ ăn uống để giúp cải thiện huyết áp.
Trong một nghiên cứu với Thư viện Y khoa Quốc gia Hoa Kỳ, Viện Y tế Quốc gia, lượng canxi hấp thụ hàng ngày và mối liên hệ với huyết áp đã được nghiên cứu.
Nghiên cứu lưu ý: 'Một số nghiên cứu tiết lộ rằng lượng canxi hấp thụ thấp có liên quan đến tỷ lệ mắc bệnh tim mạch cao như tăng huyết áp.'
Mục đích của nghiên cứu là đánh giá tình trạng hấp thụ canxi giữa nhóm tăng huyết áp và nhóm huyết áp bình thường và nghiên cứu mối tương quan giữa lượng canxi ăn vào và huyết áp.
Tóm lại, lượng canxi hấp thụ hàng ngày của bệnh nhân tăng huyết áp có xu hướng thấp hơn so với người có huyết áp bình thường.
Ngoài ra, so với thực phẩm có nguồn gốc động vật, thực phẩm có nguồn gốc thực vật đóng góp nhiều vào nguồn canxi cho cả đối tượng tăng huyết áp và người có huyết áp bình thường.
Khi lượng canxi của một người thấp, họ có thể bị huyết áp cao do cơ trơn không được thư giãn.
Sự căng thẳng lên động mạch và mạch máu khiến chúng bị thu hẹp lại, do đó làm tăng áp lực của máu chảy qua.
Sự căng thẳng không phải là thứ phát triển qua đêm mà là sự phát triển dần dần. Nếu bạn nghi ngờ mình có thể bị huyết áp cao, điều quan trọng là phải nói chuyện với bác sĩ gia đình về các lựa chọn điều trị tốt nhất.
