Ang taas nga presyon sa dugo nakaapekto sa usa sa upat nga mga hamtong sa UK, apan daghang mga tawo ang wala nahibal-an nga sila adunay ingon nga mga simtomas nga dili klaro o namatikdan. Ang labing maayo nga paagi aron mahibal-an kung adunay ka taas nga presyon sa dugo nga regular nga gisusi ang imong pagbasa, bisan sa imong GP o lokal nga parmasyutiko o paggamit sa usa ka pag-monitor sa presspar sa dugo sa balay. Ang pagkinabuhi adunay usa ka dako nga papel sa pagtratar sa taas nga presyon sa dugo. Kung ang usa ka tawo nga malampuson nga nagkontrol sa ilang presyon sa dugo nga adunay himsog nga estilo sa kinabuhi, mahimo nilang likayan, paglangan o pagkunhod sa panginahanglan sa tambal.
Gitugotan sa calcium ang dugo nga mag-clock sa normal, ang mga kaunuran ug nerbiyos nga molihok sa husto, ug ang kasingkasing sa pagbunal sa normal. Kadaghanan sa calcium nakit-an sa sulod sa imong mga bukog
Ang klinika sa Cleveland miingon sa ilang website: 'Ang calcium nagtugot sa dugo nga mag-ayo sa normal, ang mga kaunuran ug nerbiyos nga molihok sa kanunay.
'Kadaghanan sa calcium nakit-an sa sulod sa imong mga bukog. Ang dili igo nga pag-inom sa calcium mahimo usab nga madugangan ang presyon sa dugo ug madugangan ang imong risgo alang sa taas nga presyon sa dugo.'
Ang Health Organization, BUA, girekomenda usab ang pagdugang sa daghang calcium sa pagkaon sa usa ka tawo aron matabangan ang pag-ayo sa taas nga presyon sa dugo.
Sa usa ka pagtuon kauban ang US National Library of Medicine National Institutes sa kahimsog, pag-inom sa adlaw-adlaw nga calcium ug kini adunay kalabutan sa presyur sa dugo.
Ang pagtuon nga namatikdan: 'Daghang mga pagtuon ang nagpadayag nga ang ubos nga pag-inom sa calcium adunay kalabutan sa taas nga pagkaylap sa mga sakit sa cardiovascular sama sa hypertension. '
Ang katuyoan sa pagtuon mao ang pagtimbang-timbang sa kahimtang sa pag-inom sa calcium tali sa mga grupo sa hypertension ug sa pag-imbestiga sa correlation tali sa pagdala sa calcium ug presyon sa dugo.
Sa pagtapos, ang adlaw-adlaw nga calcium pag-inom sa mga pasyente nga hypertension nagtinguha nga mas ubos kaysa sa mga hilisgutan sa Normotensive.
Usab, kalambigitan sa mga pagkaon nga nakabase sa hayop, ang mga pagkaon nga nakabase sa tanum mao ang mga taas nga kontribusyon sa mga gigikanan sa calcium alang sa duha nga mga hilisgutan sa hypertension ug normotion.
Kung ang pag-inom sa calcium sa usa ka tawo, mahimo nila nga mapalambo ang taas nga presyon sa dugo tungod sa dili-relaks nga mga kaunuran.
Ang kabug-at sa mga arterya ug mga ugat sa dugo naghimo kanila nga mas kinahangganan, busa, gipadako ang pagpit-os sa dugo nga nagaagay.
Ang tensiyon dili usa ka butang nga nagpalambo sa tibuok gabii, kini usa ka hinay-hinay nga pag-uswag. Kung nagduda ka nga adunay taas nga presyon sa dugo, hinungdanon nga makigsulti sa imong GP bahin sa labing kaayo nga kapilian sa pagtambal.
