هاء بلڊ پريشر برطانيه ۾ چار بالغن مان هڪ کي متاثر ڪري ٿو، پر ڪيترن ئي ماڻهن کي خبر ناهي ته انهن کي اهو آهي ڇو ته علامات هميشه واضح يا قابل ذڪر نه آهن.اهو معلوم ڪرڻ جو بهترين طريقو اهو آهي ته توهان کي هاءِ بلڊ پريشر آهي ته توهان جي پڙهائي کي باقاعده طور تي چيڪ ڪرايو وڃي، يا ته توهان جي جي پي يا مقامي فارماسسٽ يا گهر ۾ بلڊ پريشر مانيٽر استعمال ڪندي.هاءِ بلڊ پريشر جي علاج ۾ طرز زندگي هڪ وڏو ڪردار ادا ڪري ٿي.جيڪڏهن ڪو ماڻهو ڪاميابيءَ سان پنهنجي بلڊ پريشر کي صحتمند طرز زندگي سان ڪنٽرول ڪري ٿو، ته هو دوا جي ضرورت کان پاسو ڪري، دير ڪري يا گهٽائي سگهي ٿو.
ڪلسيم رت کي عام طور تي کلڻ جي اجازت ڏئي ٿو، عضلات ۽ اعصاب صحيح طور تي ڪم ڪرڻ، ۽ دل کي عام طور تي ڌڙڪڻ جي اجازت ڏئي ٿو.گهڻو ڪري ڪلسيم توهان جي هڏن ۾ مليو آهي
ڪليويلينڊ ڪلينڪ پنهنجي ويب سائيٽ تي چيو: ”ڪيلشيم رت کي عام طور تي کلڻ جي اجازت ڏئي ٿو، عضلات ۽ اعصاب صحيح طريقي سان ڪم ڪن ٿا، ۽ دل کي عام طور تي ڌڙڪڻ جي اجازت ڏئي ٿي.
'اڪثر ڪيلشيم توهان جي هڏن ۾ ملي ٿو. ناکافي ڪلسيم جو استعمال پڻ بلڊ پريشر وڌائي سگهي ٿو ۽ توهان جي هاءِ بلڊ پريشر جو خطرو وڌائي سگهي ٿو.'
صحت جي تنظيم، بوپا، پڻ سفارش ڪري ٿو ته ڪنهن جي غذا ۾ وڌيڪ ڪلسيم شامل ڪرڻ لاء هاء بلڊ پريشر کي بهتر ڪرڻ ۾ مدد لاء.
يو ايس نيشنل لائبريري آف ميڊيسن نيشنل انسٽيٽيوٽ آف هيلٿ سان ڪيل هڪ مطالعي ۾، روزاني ڪلسيم جي مقدار ۽ ان جو رت جي دٻاء سان تعلق جي تحقيق ڪئي وئي.
مطالعي ۾ نوٽ ڪيو ويو: 'ڪيترن ئي مطالعي مان معلوم ٿئي ٿو ته گهٽ ڪلسيم جو استعمال دل جي بيمارين جهڙوڪ هائپر ٽائونشن جي وڏي پيماني سان لاڳاپيل آهي.'
مطالعي جو مقصد هائپر ٽينشن ۽ نارمٽيشن گروپن جي وچ ۾ ڪلسيم جي مقدار جي حالت جو جائزو وٺڻ ۽ غذائي ڪلسيم جي انٽ ۽ بلڊ پريشر جي وچ ۾ رابطي جي تحقيق ڪرڻ هو.
نتيجي ۾، هائپر ٽائونشن جي مريضن جي روزاني ڪلسيم جو استعمال معمول جي مضامين جي ڀيٽ ۾ گهٽ هوندو هو.
انهي سان گڏ، جانورن جي بنياد تي خوراڪ جي حوالي سان، ٻوٽن تي ٻڌل کاڌ خوراڪ ٻنهي هائپر ٽائونشن ۽ نارومٽينشن جي مضمونن لاء ڪلسيم ذريعن لاء اعلي مددگار هئا.
جڏهن هڪ شخص جي ڪلسيم جي مقدار گهٽ هوندي آهي، اهي غير آرامده هموار عضلات جي ڪري هاءِ بلڊ پريشر پيدا ڪري سگهن ٿا.
شريانن ۽ رت جي رڳن تي دٻاءُ انهن کي تنگ ڪري ٿو، تنهن ڪري رت جو دٻاءُ وڌي ٿو.
تڪرار ڪا شيءِ نه آهي جيڪا رات جو ترقي ڪري ٿي، اها هڪ تدريجي ترقي آهي.جيڪڏهن توهان کي شڪ آهي ته توهان کي هاءِ بلڊ پريشر آهي، اهو ضروري آهي ته توهان جي جي پي سان بهترين علاج جي اختيارن بابت ڳالهايو.
