A magas vérnyomás az Egyesült Királyság negyedik felnőttének egy részét érinti, de sokan nem tudják, hogy van, mivel a tünetek nem mindig nyilvánvalóak vagy észrevehetők. A legjobb módja annak, hogy megtudja, ha magas vérnyomás van -e, ha a leolvasást rendszeresen ellenőrzik, akár háziorvos, akár helyi gyógyszerész, akár otthoni vérnyomás -monitor használatával. Az életmód óriási szerepet játszik a magas vérnyomás kezelésében. Ha egy személy egészséges életmóddal sikeresen szabályozza vérnyomását, akkor elkerülheti, késleltetheti vagy csökkentheti a gyógyszeres kezelés szükségességét.
A kalcium lehetővé teszi, hogy a vér normálisan véralvadjon, az izmok és az idegek megfelelően működjenek, és a szív normálisan verje. A kalcium nagy része a csontokban található
A Clevelandi Klinika a weboldalukon mondta: 'A kalcium lehetővé teszi a vér normál véralvadását, az izmok és az idegek megfelelő működését, a szív pedig normálisan verni.
'' A kalcium nagy része a csontokban található. A nem megfelelő kalciumbevitel szintén növelheti a vérnyomást és növelheti a magas vérnyomás kockázatát. '
A Bupa egészségügyi szervezete azt is javasolja, hogy adjon hozzá több kalciumot az étrendhez, hogy javítsa a magas vérnyomás javítását.
Megvizsgálták az Egyesült Államok Nemzeti Orvostudományi Könyvtárának Országos Egészségügyi Intézetének, a napi kalciumfogyasztással és a vérnyomáshoz való viszonyt.
A tanulmány megjegyezte: 'Számos tanulmány kimutatta, hogy az alacsony kalciumbevitel a szív- és érrendszeri betegségek, például a magas vérnyomás magas prevalenciájához kapcsolódik. '
A tanulmány célja a magas vérnyomás és a normotenzió csoportok közötti kalciumbevitel állapotának felmérése volt, valamint az étrendi kalciumbevitel és a vérnyomás közötti összefüggés vizsgálata.
Összegezve, a hipertóniás betegek napi kalciumbevitele alacsonyabb volt, mint a normotenzív alanyoknál.
Az állati alapú élelmiszerekhez viszonyítva a növényi alapú élelmiszerek nagymértékben hozzájárultak a kalciumforrásokhoz mind a magas vérnyomás, mind a normotenzió alanyai számára.
Ha egy személy kalciumbevitele alacsony, akkor a nem relaxusú sima izmok miatt magas vérnyomás alakulhat ki.
Az artériák és az erek törzse szűkebbé teszi őket, tehát növeli a vér nyomását.
A feszültség nem olyan, ami egyik napról a másikra fejlődik, hanem fokozatos fejlődés. Ha azt gyanítja, hogy magas a vérnyomás, akkor fontos, hogy beszéljen a háziorvosával a legjobb kezelési lehetőségekről.
