उच्च रक्तदाब यूकेमधील चारपैकी एका प्रौढांपैकी एकावर परिणाम करते, परंतु बर्‍याच लोकांना हे माहित नाही की त्यांच्याकडे हे आहे कारण लक्षणे नेहमीच स्पष्ट किंवा लक्षात येण्यासारखी नसतात. आपल्याकडे उच्च रक्तदाब आहे की नाही हे शोधण्याचा उत्तम मार्ग म्हणजे आपले वाचन नियमितपणे आपल्या जीपीद्वारे किंवा स्थानिक फार्मासिस्टद्वारे किंवा घरी ब्लड प्रेशर मॉनिटर वापरुन करणे. उच्च रक्तदाब उपचारात जीवनशैली मोठी भूमिका बजावते. जर एखाद्या व्यक्तीने निरोगी जीवनशैलीसह त्यांचे रक्तदाब यशस्वीरित्या नियंत्रित केले तर ते कदाचित औषधाची आवश्यकता टाळतील, उशीर करतात किंवा कमी करतात.
कॅल्शियम रक्तास सामान्यपणे गुठळ्या, स्नायू आणि मज्जातंतू योग्यरित्या कार्य करण्यास परवानगी देते आणि हृदय सामान्यपणे मारते. बहुतेक कॅल्शियम आपल्या हाडांच्या आत आढळतात
क्लीव्हलँड क्लिनिकने त्यांच्या वेबसाइटवर म्हटले आहे: calf 'कॅल्शियम रक्त सामान्यपणे गुठळ्या, स्नायू आणि मज्जातंतू योग्यरित्या कार्य करण्यास अनुमती देते आणि हृदय सामान्यपणे मारते.
'बहुतेक कॅल्शियम आपल्या हाडांच्या आत आढळतात. अपुरी कॅल्शियमचे सेवन केल्याने रक्तदाब वाढू शकतो आणि उच्च रक्तदाब होण्याचा धोका वाढू शकतो. '
आरोग्य संघटना, बुपा, उच्च रक्तदाब सुधारण्यास मदत करण्यासाठी एखाद्याच्या आहारात अधिक कॅल्शियम जोडण्याची शिफारस करतो.
अमेरिकेच्या नॅशनल लायब्ररी ऑफ मेडिसिनच्या राष्ट्रीय आरोग्य संस्थांच्या अभ्यासानुसार, दररोज कॅल्शियमचे सेवन आणि रक्तदाबशी संबंधित आहे.
अभ्यासानुसार असे नमूद केले आहे: 'अनेक अभ्यासानुसार असे दिसून आले आहे की कमी कॅल्शियमचे सेवन हायपरटेन्शनसारख्या हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी रोगांच्या उच्च प्रमाणात संबंधित आहे. '
अभ्यासाचे उद्दीष्ट उच्च रक्तदाब आणि नॉर्मोटेन्शन गटांमधील कॅल्शियमच्या सेवनाच्या स्थितीचे मूल्यांकन करणे आणि आहारातील कॅल्शियमचे सेवन आणि रक्तदाब यांच्यातील परस्पर संबंधांची तपासणी करणे हे होते.
निष्कर्षानुसार, उच्च रक्तदाब रूग्णांचे दैनंदिन कॅल्शियमचे सेवन सामान्य विषयांपेक्षा कमी होते.
तसेच, प्राणी-आधारित पदार्थांशी संबंधित, वनस्पती-आधारित पदार्थ उच्च रक्तदाब आणि नॉर्मोटेन्शन विषयांसाठी कॅल्शियम स्त्रोतांमध्ये उच्च योगदान देतात.
जेव्हा एखाद्या व्यक्तीचे कॅल्शियमचे सेवन कमी होते तेव्हा ते नसलेल्या गुळगुळीत स्नायूंमुळे ते उच्च रक्तदाब विकसित करू शकतात.
रक्तवाहिन्या आणि रक्तवाहिन्यांवरील ताण यामुळे त्यांना संकुचित होते, म्हणूनच रक्ताचा दबाव वाढतो.
तणाव म्हणजे रात्रभर विकसित होणारी अशी गोष्ट नाही, ती हळूहळू विकास आहे. आपणास उच्च रक्तदाब असू शकेल असा शंका असल्यास, आपल्या जीपीशी सर्वोत्तम उपचार पर्यायांबद्दल बोलणे महत्वाचे आहे.
