La presión arterial alta afecta a uno de cada cuatro adultos en el Reino Unido, pero muchas personas no saben que la tienen, ya que los síntomas no son siempre obvios o notables. La mejor manera de averiguar si tiene presión arterial alta es que su lectura sea revisada regularmente, ya sea por su médico de cabecera o farmacéutico local o usando un monitor de presión arterial en el hogar. El estilo de vida juega un papel muy importante en el tratamiento de la presión arterial alta. Si una persona controla con éxito su presión arterial con un estilo de vida saludable, puede evitar, retrasar o reducir la necesidad de medicamentos.
El calcio permite que la sangre coagule normalmente, los músculos y los nervios funcionan correctamente, y el corazón para latir normalmente. La mayor parte del calcio se encuentra dentro de sus huesos
La Clínica de Cleveland dijo en su sitio web: 'El calcio permite que la sangre coagule normalmente, los músculos y los nervios funcionan correctamente, y el corazón para latir normalmente.
'La mayor parte del calcio se encuentra dentro de sus huesos. La ingesta inadecuada de calcio también puede aumentar la presión arterial y aumentar su riesgo de presión arterial alta. '
La organización de la salud, BUPA, también recomienda agregar más calcio a la dieta de uno para ayudar a mejorar la presión arterial alta.
En un estudio con los Institutos Nacionales de Salud de la Biblioteca Nacional de Medicina de los Estados Unidos, se investigó la ingesta diaria de calcio y su relación con la presión arterial.
El estudio señaló: 'Varios estudios revelaron que la baja ingesta de calcio está relacionada con la alta prevalencia de enfermedades cardiovasculares como la hipertensión. '
El objetivo del estudio fue evaluar el estado de la ingesta de calcio entre los grupos de hipertensión y normotensión e investigar la correlación entre la ingesta de calcio en la dieta y la presión arterial.
En conclusión, la ingesta diaria de calcio de pacientes con hipertensión tendía a ser menor que la de los sujetos normotensivos.
Además, en relación con los alimentos a base de animales, los alimentos a base de plantas fueron altos contribuyentes a las fuentes de calcio tanto para sujetos de hipertensión como de normotensión.
Cuando la ingesta de calcio de una persona es baja, puede desarrollar una presión arterial alta debido a los músculos lisos no relajados.
La tensión en las arterias y los vasos sanguíneos los hace más estrechos, por lo tanto, aumentando la presión de la sangre que fluye.
La tensión no es algo que se desarrolle de la noche a la mañana, es un desarrollo gradual. Si sospecha que puede tener presión arterial alta, es importante hablar con su médico de cabecera sobre las mejores opciones de tratamiento.
